torstai 18. huhtikuuta 2013

Kohti BJJ Finnish Openia

Parisen viikkua menny iliman merkintää vihkon sivvuila. Siviilielämässä on ollu palio positiivisia kiireitä, joten jos jostain on pitäny tinkiä, ni tästä. Se ei tarkota et oisin unohtanu kirijottaa mittään. Toisaalta oon halunnu rauhottaa oman tekemisen ennen kisoja ja mennä matalala proffiilila. Kisojen jäläkeen luppaan hyvittää ja laittaa mahtirapsaa tulleen. Tarkotus on itteni kannalta palata kisojen jäläkeen sitte päivittäiseen merkintään, mut aikanaan päätin et tästä ei saa tulla väkinäistä...

Sen verran voin kertua, et reenattu on palijon ja kovvaa kisoja varten. Puntarisa ollaan. Viimestelyreenit meni nappiin ja olo on mahtava. Kroppa ja pääkoppa on kunnosa ja tekut lähtee kohilleen. Peli on hiottu timanttiseksi ja kaikki tuntuu olevan parhaiten ikinä! Omasa sarijasa 16 taistelijaa, joista muutama on tuttu, toisela puolen präkettiä on sparrikaveri Paratruupperi. Hyviä ja kivoja matseja ootellesa. Voittamaan mennään ja nelijälä matsila kulta kaulaan ja liput kesäkuun alakuun Worldseihin Kalifoorniaan.

Kisoista on tulosa nätit. Mestoila 403 taistelijaa 23 maasta. Klupilta lähtee mahtijoukkue 17 soturia, lienee eniten ikinä! :)

Nyt tehhään vie kivoja juttuja ja lauantaina Unleash the Beast! Oss.

torstai 4. huhtikuuta 2013

Jammun rannarishow

Pikkuhilijaa mut taas neulasin pohojat, 90.2!

Reeneisä mestoila yllättävänki palijo porukkaa, varsinki waitbelttoja. Tekkee hyvvää tulevaisuutta ajatellen. Outsa temputti ja juoksutti alakukiisut, jonka jäläkeen päivän tekun kimppuun. Jammu oli mestoila ja sai näyttää ommaa signaturepeliä. Rannarihommia!! :) Mauntista ja saidista fiilisteltiin. Itelä porukasa Paratruupperi ja Lukko-Jukka. Jäläkimmäisestä tullee kans hyvä painimies, ku jaksaa käyä reeneisä ahkerasti ja tehhä töitä kokonaisvaltasesti lajin etteen.

Sparrit kolomen porukoisa, siten et aluksi FO lähtijät keskelä ja kaks vaihtaa 2 min vällein sillain et keskelä kaks ekkaa kakkosta alla ja sit kaks kakkosta päälä. Sit kiertää toiset keskele ja sama homma. Kaikki kolome kiekkaa yhteen putkeen eli 24 min tota sparria. Valakkasin itele Jammun ja Originaali-Aleksin. Pojat painitti mua aivan huipusti. Rytmi ja paine oli sopivaa ja tekemistä piisas. Jokunen onnistuminenki tuli ja jäi väsyny hyvä fiilis. Kiitos pojat! :)

keskiviikko 3. huhtikuuta 2013

@Brahestad

No kapppas! Vähän kerrassaan  mut tärkeintä, et tulosta tullee. Tallasin aamusta neulan 90.3 ja voi pojat sekä tytöt kohta paukkuu kympit!! :)

Työleiri loppu oletettua aiemmin ja Thomi kyseli lähtijöitä Raahen suunnile. Meikku heti kärppänä laittaan viestiä, et kiinnostaa. Sielä on aina niin kiva käyä nujuttaan, isännilä hyvä syke, positiivinen meininki ja isoja härkiäki ovat vielä.. Thomi piti pk-infua ja mä sain vettää reenit. Olliin varrautunu siihen ja sapluunaki oli selevilä.

Sykkeet  ylös, spurtteja ja suunnanvaihtoja, misä välilä selekä eelä ja välilä normisti. Osottautu hyväksi ja haastavaksi koordinaatiohommaksi. Sitte muutama kiekka seuraavaa: normi kuperkeikat etteen ja taakse, hypylä ja iliman, katkat taakse ja etteen, karhut, kääpiöt ja liskot ja loppuun niskan yli kieppumiset ensi yhele puolen ja sitte rintamasuuntaa vaihtaen.

Tekuosastola rillattiin perustemppuja mitä @alexxsalmonsbjj kans on tehty ja oon aikasemmin hyviksi maininnu. Lekräki, muulinpotku niionpeli, polovismässi raidaus, päänyli raidaus kylykeen taakse ja vikana niionpelisurffaus. Thomi tuli mulle ukeksi jossain kohtaa kesken rillailun, ku sai infon veettyä. Sain kuitenki vettää reenit loppuun asti ja se oli kivvaa. Kasvatti näläkää ja nöyrää mieltä, ku sai omale koutsileki vettää reenit. Kiitos ja arvostus! Loppuun painittiin reilu puolisen tuntia kutosia puolikkaan pallautuksela. Olin miettiny ottaa Ruudolfin openin ohituksen ihan oikeeksi tekuksi mut aikaa meni rilleisä. Porukkaa oli palijon ja osa veti kimonon pääle ekkaa kertaa, joten piti jeesia ja soveltaa reenirunkua. Seuraavan kerran ehkä sitte, joka toivottavasti on pian Finnish Openin jäläkeen. Raahesa on aina kiva käyä! :)

Sparria

Aamuvaaka senku jatkaa kaveraamista. 90.6 täältä pessee ja linkuaa!! Peruskurssi-infon jäläkimaininkeihin nujuttaan. Puolitoista tuntia sparria, osa ihan fiilistellen skrämpleä ja osasa kattelin uusia jippoja. Atten kans oli hyvvää isojen poikien settiä, sain katela alta ku toinen hönki pääle. Just sellasta mitä kaipasi. Älexxin kans sparrattiin rennosti ja fiilikselä. Alusa sain lohikäärmeen pusun kautta @alexxsalmonsbjj signaturesviipin miehele itelleen ja se lämmitti mieltä. Sitte pystystä hakuja, yks lähti puolittain mut löysäsin ku ländättiin suoraan laippa-naamalukko -positioon. Lopusa Älexx näytti kaapin paikan ja kiusas mua oikein huolela. Jumitti mut alle ja kaivo väkisin lopetuksen.. :)

maanantai 1. huhtikuuta 2013

Pääsiäslampaale kyytiä

Kolomen päivän ansaitun huilin jäläkeen Klubbenile päästää vähän höyryjä pihale ja hikkoileen pääsiäissyönnit veke. Tosin ei palijo ollu ylimäärästä hikkoiltavaa, puntarin neula toppas 90,8. PB sitte mies muistiin!! Hessoista oli tiimiveli Eerikki saapunu mestoile kans, oli kiva nähhä pitkästä aikaa. Lainasin sille yhtä mun kimonua, et pääsi mies myllyttään. Kivvaa oli painia miehen kans pitkästä aikaa.

@alexxsalmonsbjj puikoisa ja meitsi sai säestää. Pienet vauhti- ja temppulämmöt, sitte rilattin sellanen kolomevarttinen. Hyvälä liikkeelä ja sykkeelä koko aika, sammaa hyvvää settiä mitä ennenki tehty Älexxin kans. Meitsi tykkää kovasti. Sitte painittiin varmaan toinen kolomevarttinen eli reenit kesti vartin tavallista pitempään mut kaikile passas hyvin. Sellasta kevyttä makustelua tauon jäläkeen ja vähän sykkeitä ylös. Reenien jäläkeen oli hiilarit ihan loppu. Reenit illasta ja päivän ainuat hiilarit oli yksi pansku. Pikkasen meinas heikottaa mut överidoussi jeesas kyl olon kohilleen, ku tuuppasin  sen alas reenin jäläkeen.

torstai 28. maaliskuuta 2013

Kuristaminen on intohimo, treenilomile lompsis!

Voihan kolhoosin karijavaunu ja routivat raiteet. Sain just ja just ängettyä itteni taas kerran niin myöhäsä olevaan peltihevoseen. Tundrale tuovat raiteet tahtoo kuulema kevätpuolela routia pahasti, ni sen takia on palluukyyti toistuvasti yli puolituntia myöhäsä. Muutenki oli niin maan ahasta, ku pyhien viettoon lähteneet etelän mullit vasikoineen oli vallannu proletaarin karijaosaston. Ei auttanu, ku koittaa vaan mahuttautua joukkoon.. Niinpä reeneihin kerkesin just lämpöjen loppuun mukkaan mut se oli sen arvosta.

Tekuna Mahti-T välläytteli antejaan yhteen mun suokkarilopetukseen. Ja sillon ku kuristamisesta on kyse ni mullahan silimät kiiluu! Pietron kans hierottiin detskut kohilleen ja sain pari muutaman sentin mittasta vinkkiä miten siitä saa entistä nopiamman ja tehokkaamman. Katottiin myös konseptin omasesti puokut ja siihen vastahyökkäykset. "Kuristaminen on intohimorikos", mut eihän se o väärin jos rakastaa jiujitsua ja kuristamista itessään. Eli kuristaminen on yksikertasesti intohimo.

Sparreisa kolome ysiä, Pietron kans pari ekkaa otettiin vähän sillain priva henkeen. Koitin uusia juttuja ja vinkkejä tuli heti miten löytyy nopiammin lopetuksia ja miten saa parempaa kontrollia. Vikasa ljk-Atten kans kolluutettiin oikein kaasupohojasa isojen poikien malliin. Pääsin pääle kontrolloimaan ja siinä koitin jottain touhuila mut hyvin oli kaveri mukana, joten saatiin ihan kunnon skrämplepainit aikaseksi. Kaasua jäi tankkiin ja reenien jäläkeen olo oli tosi freesi kaikesta väsymyksestä huolimatta. Fiilis ihan huippuluokkaa, nyt alako kolomen päivän reenivappaat pitkän rupiaman jäläkeen. Luvasa on siis hyvvää ruokaa, rentoutumista, pallautumista ja muutenki kaikkia kivvaa! :) Maanantaina palataan tatamile. Hyvvää Pääsiäistä! Oss.

keskiviikko 27. maaliskuuta 2013

Eilisen tekun kertausta ja pallauttavat sparrit

Puuhalämmöt, eilisen tekun kertausta ja pallauttavat sparrit. Pystystä lähettiin ja itelä käsijarru päälä joka eräsä.

tiistai 26. maaliskuuta 2013

Väsyneenä asiat yksinkertaistuu..

Mahtavat reenit! Pikkasen tulin myöhäsä mukkaan, ku routavauriot on radala semmoset et juna on reilun puolisen tuntia myöhäsä toistuvasti. Alakulämmöilä änkesin itteni kolomanneksi tekkeen Henkan ja Antin kans lekräkit ja jänöhypyt sivuttain kaardin ohi. Annoin poikien tehhä ensin omat sarijat ja sitte tein lopusa aina vähän pitemmät veot ite. Piisas ihan hyvin, ku otin hapot pintaan jo tullesa pyörälä.

Tekuna katottiin kuristus niionpelistä, joko saidista tai halfista. Ja siihen advanced trikseinä selänotto ja juji sekä muita mitä mieleen tuli, ku kaveri reagoi kuristukseen. Pariksi osu joku iso waitbeltto, jolle näytin pikkasen kontrollipisteitä tuosta ja optioita tekemiseen. Autto ittiäki ymmärtään tuon tekun detskuja.

Sparreina normisparria 10 x 5min 30 sek pallautuksela, et ehti parin vaihtaa. Hyvin sai sovittua etteenpäin, ni melekein kaikki vaihot meni ihan lennosta. Nyt ku Tukholman kisojen jäläkeen on paininu järkiään joka päivä  ja arjen muut haasteet pääle vähine unineen, ni ropasa alakaa olla melekonen käymistila. Sparreisa keskityin uusien lopetusten hakemiseen hyvin ahanaasti ja jos päädyin ennalta tuttuun tilanteeseen, ni fokuksena oli löytää uusia etenemisiä ja ja krippikontrolleja. Osa onnistu ihan hyvin ja osaa pittää hioo taas etteenpäin ahanaasti. Sen huomas kuitenki, et väsyneenä asiat yksinkertaistuu omasa pelisä ja koren toiminta on tärkiää. Pystyy luottaan siihen, et rillaus ja sparraus tuottaa tulosta peruspelin osalta. Nyt ollaan sielä misä oma peli tiivistyy ja kehittyy. Toppositiosaki tuntu välilä epämukavalta, koska rasitustaso oli suunnaton. Joutu tosi tarkasti miettiin tekemisensä, ettei tarvinu parsia jäläkikätteen. Reenien jäläkeen palakkari meni jäseniin, heti sen jäläkeen ku sai tasattua olon ettei oksennus riipassu pihale. Tämmönen tekkee hyvvää kisoja ajatellen! Se tunne, ku huomaat viihtyväsi epämukavuusalueela on niin palakittevaa.. :) Pari päivää vielä painitaan ja sitten jäähään pyhiksi tauole, ottaan vähän etäisyyttä lajista ja pallauttelleen kovan reeniputken jäläkeen.. Nyt ollaan tekemisen äärelä, Mahti-Tlle suuret kiitokset jälleen kerran aivan mahtavista reeneistä! :) Oss.

maanantai 25. maaliskuuta 2013

Ja taas tuli turpaan niin, että nauku!

Olis se kurijaa jos reenien jäläkeen ei ois tällanen olo. Sillon ois sama naulata kimonot kuivumaan liiterin takaseinään ja lopettaa hommat siihen. Siis se palo mikä saa kerta toisensa jäläkeen mielen nöyräksi ja haluamaan oppia lissää uutta. Kun yksikertasesti sparreisa saa turpaansa paremmiltaan, ei voi kun ihaila sitä mietä toiset tekkee ja koittaa ottaa siitä murusia ommaan eväspussiin. On suuri etuoikeus voia painia ittiään parempien kans ja saaha oppia sieltä, eikä ite jouvu kaikesa latua auraamaan...

Maanantai-illan pikkupuolen reeneisä kohtalainen osanotto. Pyysin Arttuzinhoa vettään hiet pintaan, ku muita ei ollu mestoila ja itelä ei päässä liikkunu mittään sopivaa. Hyvät kiisut tuli! :) Sitte tekuna Aleksi3 ja Arttuzinho halus näyttää kilipparista mendes-malliin selänottua ja lopuksi kuristus selästä. Vanahan kertausta mut ei kumpikaan detskuilta mun omimpia, pikkasen erilaila omat välitykset toimii paremmin. Hyvä kuitenki kertaila noitaki.

Sparreisa tehtävää kilipparista ja otin heti Nätti-Jussin pariksi. Alta lähin ja sinne myös jäin. Iso ja vaffa härkä! Tillaa oli liikuskela mut sai aina ryysyistä tarrattua ja lopulta väkisin kaivo kuristuksen. Sitten kolomen rinkiin Silta-Jarin ja Nätti-Jussin kans. Isojen ja vaffojen sonnien kans sai nöyrää mieltä ja ryttyyttää menemään. Ekasa Jari kuristi niin äkäseen ja nopiasti, etten ehtiny taputtaa. Sain jottain vaan koristua. Muutenkin ekan kolomeminnuuttisen aikana taputin ainaki sen kolome kertaa. Matalapainerässinkiä riitti molemmilta pojila aivan hyvästi. Naama on sen näkönen, ettei o mittään asiaa ajjaa partaa aamula.. :D Hyvvää valamistautumista kisoja varten. Ja tietää, et kaikki ei ollu pelisä, vaikka niin toivoinki. Ei voi mittään, enempi on reenattava! :)

sunnuntai 24. maaliskuuta 2013

Sunnuntaiöhistelyä

Edellisen illan tanssitossut vaihtu kiireen kenkiin ja reeneihin halutti ehtiä, joten pikkasen joutu logistiikat koetuksele. Viitisen minnuuttia myöhäsä mut perilä kuitenki. Lämpöinä temppuhommia ja rillinkiä. Pietron kans kateltiin rillit ja tekut. Rillinä oli openin ohitusta muulinpotkula ja lekräkilä ja sitte siksakkihyppyjä toinen käsi maasa ja toinen kaverin polovela. Kivasti lämpes keho ja mieli.

Tekuna torstailta ja muutenki viime aikoina Mahti-Tn ja Outsan vetämisä reeneisä tutuksi tullutta perhosen hausta äksään menua sviippeineen. Pitkästä aikaa torstaina oppiin jonku ihan uuen sviipin ja oli kiva ku se oli kerrattavisa parin päivän ajatustauon jäläkeen. Outsalta tuli hyviä tipsejä miten kaveria kontrolloiaan paremmin siinä sviipisä. Pittää vielä hierua sitä mut meni jo vähän paremmin. Pietro anto mahti vinkin, miten kaverin elämä tehhään ärtsäävämmäksi ku napataan äksä kiini. MAHTIKONTROLLI!

Sparreina tehtävää äksästä, itelä vaikeuksia alla tuon kans vielä palijon mut jospa lahajaton lihava poikaki kovasti reenamala sais sen jotenki toimiin. Tärkeintä on kuitenki ettei oo niinku öö aapisen laiasa, jos paikka tullee. Hyvä lisä ommaan kaardipelliin vaikka vahavuuet muualta löytyyki.. Erikseen pittää mainita, et sainpa kerranki kunnola ommaa lääkettä ku ensin Pietro ja sit Outsa anto mulle matalapainerässiä pääpuskua unohtamatta! :D Olipa makia alla fiilistelä ja miettiä kontrollia paineen alla, sain uusia ajatuksia ommaan tekemiseen tuostakin.. :) Muuten sparrit oli peruspuhitonta öhistelyä, ku parraat paukut oli menny jo edellisen yön tanssitalakoisiin...

lauantai 23. maaliskuuta 2013

Lauantai rässinki

Pietron nimikkovuorole oli saapunu kokonaista kolome taistelijaa vetäjän lisäksi. Läikkä, Marsu ja meitsi. Lämpöinä rilliä pikkasen, ite olin ottanu jo matkala sykkeet ylös. Tekuna halfista rässinkiohituksia ja usseita vaihtoehtoja siihen miten kaverin on mahollisimman tukala olla. Itele oikeestaan kaikki ihan tuttuja juttuja mut kiva oli koittaa isojen poikien kans miten toimii temput ja miten voi alta puokata. Nättiä!

Sparrit sitte kolomestaan ja koutsi kellomiehenä. Tunti pisteltiin 3+3 settiä. Itelä ponnetonta puskemista ku roppa alako olla aika paalisa viikon kovista reeneistä. Kuitenki fokus oli alta puokkailuun ku olin tosi väsyny, ni sai hyvin mentaalipuolta härnättyä. Päältä joku nätti matalapainerässi mut tuli jokunen tyhymä virheki ja niistä tuli hyvin opinhetkiä. Miettiin painiesa vähän kisatilanteita ja siten miten niisä on järkevää toimia. Reenien jäläkeen tuli kyl Pietrolta karua pallautetta ja täysin aiheesta. Typeriä virheitä, joita ei saa laittaa ees väsymyksen piikkiin. Plussana se ku pääsi painiin isojen poikien rässin ja sillan kans. Siinä joutuu miettiin seuraavat siirrot aina ihan erilaila. Reenien jäläkeen laiale venyttelleen tunniksi ja kattoon silimäterän edesottamuksia.. Huomena jatkuu, jos ollaan ruodusa. ;)

perjantai 22. maaliskuuta 2013

Puolentoista tunnin sparrit, koska perjantai

Menin tännään mölläyttään et "Painittaa!" ni painiahan se piti. Puolitoista tuntia rollia. Aluksi kevyttä setittelyä ja sitte tiukempaa muutama ja loppuun taas kevyempää ja enempi ajatusta tekemiseen. EI ois pitäny ilimottautua vappaaehtoseksi, ku Silta-Jari anto mulle oikeen isän käestä! Oli vähän puhitonta siinä sparrisa tuo oma meno. Parin päivän tosi kovat reenit paino ropasa. Muutenki koitin mennä sellasela järkipelilä tännään ja pikkasen säästöliekilä. Painetta tuli annettua mut ei mitenkään väkivaltasesti tai voimala, sillain koko ropala kehonhallintaa.. Alta tuli kateltua tännään palijon ihan uusia juttuja ja jeesattua jätkile vinkkejä, miten pääsee etteenpäin jos sylttää.. Jäin vaan miettimään, mikähän tuosa mun viienraajan matalapainerässiohituksesa on vikana, ku joka toinen on ruvennu ettiin siihen kaunttereita ja oikeen miettiin sitä.. Eivät millään halluis laskia ohi. Pitäsköhän ittekki miettiä siitä vielä ahistavampi.. Hmm. ;) Toinen vaihtoehto on ruveta juokseen ohi, ku sitäki steppailua on tullu tehtyä aika palijon, jotenki vaan tuo paineen laittaminen tuntuu kivemmalta. Huomena jatkuu aamupäivän nujuila. :)

torstai 21. maaliskuuta 2013

Torstain tapporeenit..

Mahti-T lauteila ja löylyä piisaas ihan riittävästi! Alakuun tosi pitkästä aikaa viivajuoksut kolome kiekkaa ja viivakarhut, en voi tunnustaa ikävöineeni. Sitte alako piina. Parin kans 10 pukkihyppyä, 10 kaardista vattaa sitte toinen teki samat ja loppuun 5 språålihyppyä. Kolome kiekkaa iliman taukoja. Kiisseli oli aivan armoton.  Siitä nelijän hengen porukat ja tunnin painit tiiosa. Omasa ryhymäsä Jukkis Diaz, ljk-Atte ja Palojoni, jonka kans taisteltiin alakulämpimätki. Koko ajan sparrattiin ja ennalta oli sovittu missä järkäsä vaihtetaan. Vyönsitomisleikki oli vielä ponarina. Huustia ja rässinkiä riitti itelä, Jukkiksen kans oli oma tekeminen vähän niin ja näin. Tasoero on niin silimitön, et meni enempi kyttäilyksi ja koittiin välttää tyhymiä virheitä. Atten ja Jonin kans tuli veettyä kaikki matole. Painetta riitti omasa topkeimisä ja oli kuulema tosi ahistavvaa olla alla, ku ei päässy liikkeele. Ite poimin maunttia ja lopetusta pääpuristuksen saattelemana.. Pyysin pojilta, et painitaan nyt kisoihin valamistauesa mahollisimman palijon yhesä, ku ollaan suht saman tasosia ja kokosia. Toivottavasti saahaan järjestyy. Ois ainaki itele tosi tosi tärkiää! :) Reenien jäläkeen tunnustin Mahti-Tlle et nyt oltiin asian ytimesä, palijon oli vitutusta ja ärtsyä, ku oli niin rankat reenit mut sielä kasvaa voiton siemen. Kuitenki sparreisa oli sellasta ilosta tulitusta ja Juputsun riemua! Päästä puristaminen on miesten hommaa!! :D

keskiviikko 20. maaliskuuta 2013

Pelimerkit pöytään!

Keskiviikon monsuuni vuoro pikkupuolela ja Mahti-T:n huluppiaa painijiujitsua. Pienet juoksu ja touhu lämmöt, jonka jäläkeen päivän epistolan kimppuun. Ei mittään tekua vaan ahtaista ja tiukoista tilanteista poispääsyjä sillain et kaveri päälä vaan stallaa ja kontraa sitte jos paikkaa tullee. Paria vaihtaen niin, että 2min alla ja 2min päälä. Ekaksi saidista lähtöjä, alakuun pariksi valikoitu ljk-Atte , joka on muutaman kilon painavampi ja pikkasen pitempi. Siis ihan loistava sparrikaveri mulle. Oli niin raskasta ekan kahen minnuutin jäläkeen mut pääsin kuitenki pari kertaa kääntään tilanteen itele. Sen jäläkeen mauntista lähtöjä, joka onnistu ihan kohtalaisesti iteltä. Lopuksi halfista lähtöisä omat pelimerkit pöytään eikä tarvinu laittaa ees ooliniä. Tultiin pois nii, että pölisi. Jottain oppia on siis jääny takataskuun. Loppuun normisparria sellanen reilu puolituntia. Voin sanua, et oli aivan ihanat ja superraskaat reenit! :)

tiistai 19. maaliskuuta 2013

Jalakrässirojekti

Thomi kapellimestarina, jollon tiiosa oli keskeneränen jalakarässirojekti. Muutamat kymmenet toistot tehtiin Arttuzinhon kans ja yllättävän lepposalta alakaa jo tuntua tuon tekeminen. Ennää ei paina niin palijua ees ensimmäisten sarijojen jäläkeen reiskoisa tuo kyykkääminen. Itelä tuhannen kunta toistua kasasa tuota. Pikkuhilijaa voi sanua, et alakaa vähän ees ymmärtään mistä hommasa on kyse. Tekuna katottiin sitten sama juji, jonka Bruno näytti lukkireeneisä seminaarila. Toimiva juttu mut ite oon vissiin sen verran kömpelö, et pikkasen sylttäs puolenvaihto. Onneks Thomi tuli tekkeen sen mulle, ni sai fiilistä miten se tehhään ja sen jäläkeen se alako mennä ees pikkasen paremmin. Lopuksi tehtiin tekut vielä vauhila ja erilaisila puolenvaihto kompoila..

Sparreisa aina ensi kymmenen rässiä kumpiki ja sitte jatkettiin normirollia, sparrin jäläkeen kymmenen rässiä lissää ja sitte vaihettiin paria.. Hapokasta ja toimivaa. Erityismaininnan vois antaa siitä, että pitkästä aikaa pääsi Derrickin kans rollaan. Mies on vaan niin jäätävän hyvä. Kiva oli ottaa kyytiä ja oppia. Lantion käyttö oli tosi hyvvää ja siihen pittää iteläki panostaa..

maanantai 18. maaliskuuta 2013

Rässiä rässiä..

Jukkis Diaz puikoisa ja toivoin ite rässitekuja listale. Aluksi pitkästä aikaa rollilämmöt. Enpä muista millon ois ollu viimeksi mut hyvin toimi ja itelä oli järki matkasa. Sitte kateltiin halfista päältä rässinkiä ja ohituksia. Palijon painittiin ja itelä oli syystä tai toisesta tosi tukkonen olo eikä liikkunu. Liekö edellisen päivän voileipäkakut paino ja koko päivän istuminenkaan tuskin asiaa autto. Semmoset sparrit, et nopiasti piti nollata ja keskittyä tulevaan.

lauantai 16. maaliskuuta 2013

Pedron halffiklinikka

Lauantaiaamun loistelias vuoro, jolloin kotibrassi Pietro on puikoisa. Taattua halffisettiä, sviippejä ja painonsiirtoja. Otin aluksi Silta-Jarin kans mut lennosta vaihtu puolalainen lihamylly Marsu mulle pariksi. Marsun kans oli hyvä testata tekniikoita, koska kokoero meijän välilä on suunnaton. Siinä tuntee ittensä ihan kääpiöksi sen alla. Hyvin irtos tekniikat ja sai tosi hyvin hiottua detskuja kohilleen. Tykkäsin kovasti, koska ommaan pelliin tuli kivasti lissää uusia työkaluja.

Sparrit meni tosi lennokkaasti. Näki heti, et kevyempi viikko alla ja tosi vapautuneesti ja rennontuntusesti sai rollata menemään. Välilä tuntu ihan ilotulitukselta tuo Juputsun riemu. Pari kertaa sain nätisti juonittua rässilä ohi ja niionpelliin, josta herutin paikkaa. Siittä pään yli raidaus ja ilimasta jo käkilukkoa niin kirreele ettei persaus kerinny maahan ko kaveri taputti. Olin tosi ilonen, ku sain tuon toimiin livenä. Tykänny rillata tuota ja nyt tuli paikkaa ni pääsi sovittaan. Muutenki isojen poikien kans painiin palijon ja vilijelin tuota matalapainerässiä.. Tästä etteenpäin kisojen alla pittää keskittyä enemmän vielä isojen poikien kans rollaukseen, ni saa välitykset kohillee tekuihin..

torstai 14. maaliskuuta 2013

Matalapaineprässiä

Kolhoosin rautahepo oli taas pikkupakkasten takia kohtuuela myöhäsä, joten reeneihin ehin just ja just ajallaan. Nuttu märkänä puuskuttaen valamiiksi, ni en turhia hättäily ja höntyily alakulämmöilä. Jottain temppuja ja sen semmosta sekä rillinkiä oli siinä. Tekuna Outsa näytteli pehosesta äksään ja sviipin hakua siittä. Fiilisteltiin @AlexxSalmonsbjj kans sitä ja tunnelma oli käsinkosketeltavan hilipiä.

Sparreisa eka Älexxin kans tiukkaa vääntöä ja sitte Silta-Jarin kans toka. Poikien kans nujuttua alako pikkasen kone lämpiään ja sitte lähettiin. Varastosa oli reilusti potkua yhtäkkiä ja huustia tuli annettua oikein huolela muutaman kerran. Pääpuristuslopetus ja mauntista painelopetus oli kyllä siinä rajoila mut kaverit oli semmosia et tohti touhuta. Sitte tuli testattua viien raajan matalapaineohitusta ja toimi ihan yllättävän hyvin. Jotenki tuntu kokonaisuuessaan et piti hieman päästelä höyryjä ulos. Nyt on rento hyvä olo! :)

tiistai 12. maaliskuuta 2013

Kisojen jäläkihöyryt

Parin päivän huilin jäläkeen täynä energiaa kohti Klubin tatameja. Sunnuntai meni matkahommisa ja eilinen arjen pyörityksesä. Asiaan..

Makiat lämmöt tuo Mahti-T aina pittää, hyvin nousee kiisselit pintaan ja tännään oli vielä ekstraenerginen olo ja askel irtonainen ni jakso paahtaa oikeen asenteela. Temppuja, spurtteja ja loppuun 3x20 språålihyppyä parin kans kymmenen sekan pallautuksila.

Tekuna perhosta ja äksää. Ei edelleenkään osastoa oma mästerplääni mut hyvä tietää ja opetela monenlaista. Oppii samala puokkaan paremmin. Jukkis Diazin kans fiilisteltiin ja vietiin vähän pitemmäle muutamia juttuja samala. Tykkään ite aina rillata niin, että tullee järkevä paikka lopettaa tekeminen eikä vaan perusteku vaila jatkosuunnitelmia. Loppuun asti siis, aina. Tehtäväsparreina sammaa hommaa, leikkuri 75 kilua. Kolomesta "voitosta" takasin jonnoon. Ite alotin jonosta ja olin tasasesti muutaman kerran kolomen setin alla. Vaihoin aina samantien ommiin setuppeihin tuon perhosen ja fiilistelin painonsiirtoja rauhasa ajan kans ja hioin omia sviippejä.

Reenien jäläkeen Mahti-T kaivo ompun repusta ja katottiin viikonvaihteen kisamatsit läpi. Isot kiitokset Mahti-T, Jukkis ja Outi. Taas tuli timanttisia vinkkejä, mitä ois pitäny tehhä paremmin. Onhan se opettavaista mutta karua kuultavaa, ku itekki tietää virheitään ja toiset latelee niitä niputtain lissää. No tuommosesta oppii parhaiten ja sehän on tärkeintä. Voinpa loppuun todeta, että ei tuommosilla umpisurkeila esityksilä parempaa lopputulosta voinu tullakkaan. En päässy missään vaiheesa normisparrin tasole, eikä siinä selittelyt auta. Opittavaa on ja palijon..!!

maanantai 11. maaliskuuta 2013

Nordic BJJ Open Championships 2013

Kivat kisat, kaksi matsia. Turpaan tuli molemmisa, ekasa vissiin kahela tai yhelä edula ja tokasa yhelä edula. Mietin vaan et monestiko pääset yhesä sarijasa häviään kahesti.. No pronssista siis oteltiin kans tällä kertaa. Kaikki meni hyvin valmistautumisen osalta. Kaverit oli vaan lauantaina parempia. Alla raporttia reissusta ja matseista.

Lähettiin perjantaina Oulusta matkaan Norskila @AlexxSalmonsbjj kans. Hesasa parin tunnin vaihto ja ehittiin kahavit riipaseen. Siinä tuumattiin, et pittää ihan hetkeen pysähtyä. Nyt oltiin tekemäsä kumpiki henkilökohtasta historiaa. Kansainvälinen deppyytti oli käsilä näiltä osin! Konneeseen noustesa portila joku bongas mun hupparin ja heitti telefoonikat kehhiin. Pian heitettiin vitosta ja läppää viien Hipkolaisen jujiteiron kans. Kärkimiehenä kukas muukaan ko ite Suomionlainibjjn hotspotti Painikalakkuna. Siitä konneeseen ja Arlandasta kimppataksila koko kööri kohti hotellia. Kohtuuhintanen kyyti ja hotelli oli edullinen ja tasokas. Yllätti jopa vanahanliiton ammattimatkaajan!

Hotellile päästyä suunnattiin metästään ruokaa mut ku kysseesä on yhen sortin takapajula ni Hurreisahan on kaikki tunnetusti jo hyvisä ajjoin kiini. Onneksi käveltiin vielä yhen kulman taakse ja meitä ootti positiivinen yllätys. Iikka, ei mikkään normi kauppa ollukkaan. Makia tsi-sallaattilinija, jota ei kotua parhaala tahollakkaan mistää löyä. Siihen vähän holitonta sihijuomaa ja mellanmjölkkiä mukkaan ja kohti majapaikkaa nauttiin iltapallaa. Huoneesa skåålattiin velijen malijat mellanmjölökilä ja tuumattiin, et kyl tää on niin nättiä!

Saatiin just syötyä, ko meijän huoneen kolomas asukki pölähti paikale. Outsa oli ollut reissusa Hurreisa valamiiksi ja oli viime hetken muutosten takia jääny iliman yösijjaa. Päätettiin muutamaa päivää aiemmin Älexxin kans herrasmiehinä majottaa likka meile lisävuoteele. Voin sanua, et olipa kiva kokemus ja kaikki suju kaikin puolin tahikkaasti ja hyvin kahen yön reissun ajan. Outsa toi meillekki vähän positiivista rotia perusjujiteiron elämään. :) Koska vietettiin naistenpäivää, päätettiin tarjota näläkäsele matkaajale maistuva sallaatti iltapalaksi. Siitä hilijalleen koisiin ja kohti kisapäivän aamua.

Kello soi aamula puoliysin aikaan. Outsa oli kattonu edellisenä iltana, et aikatauluja oli "hiukan" rukattu viime hetkelä ja sillä oli matsit aikastunu usseemman tunnin illasta aamupäivään. Niinpä kisapaikale saavuttiin hyvisä ajjoin et Outsa ehti lämmittelleen. Ite nappasin hyvät asemat ja rupesin vaa hengaan ja viettään kisapäivää. Omat sarija oli aikastunu kello 18 --> 15.30. Siispä ei ihan iltaan asti tarvinu ootela. Kattelin matseja, nautin evväitä (2* 0.5 l h2o, josa kummassaki mitallinen Hytroisua ja muutama prodepatukka) ja nukkuin parit päikkärit. Pidin huolta että energiat pyssyy tasasena lämpöihin asti.

Vartin yli kaksi lähin ottaan lämpöjä. Kunnon juoksumestaa ei ollu, ni päätin lähtä ramppaan portaita, et saa sykkeet ylös. Ekala kiekala ku polokiin nelijä kerrosta, ni huomasin yläkerrasa alakeellisen kuntosalin ja sielä fillarin. Oli ihan huippu löytö. Mullahan oli päälä tutut jutut. Puku, takin alla lyhyt rässi ja huppari, takin päälä toinen huppari. Pääsä pipo ja jalakoisa lenkkarit ja jiujitsuvilkkikset.  Kymppiminsan polokiin hiet pintaan ja sitte monipuolista juoksu- ja suuttiaskelkuvioo. Myös vartalojumppaa ja muuta mahollista touhusin. Sit alakerran tatamile pyöriin omineen ja venytteleen. Lopuksi vie lyhhyitä spurtteja avojalloin tatamila. Oli parhaat kisakiisselit ikinä! Tunti oli menny ja takas pihan toisele puolen kisavenuele kattoon mikä tilanne. Vartti oli siis aikaa alakuperäsen aikataulun suhteen.

Lähtiesä tiesin, et ainaki puolisen tuntia oli sarija myöhäsä ja kävin heti mattovastaavalta kyssyyn tilanteen. Oli venähtäny viiteenkytä minnuuttiin. Sit ettiin heti Jyrin laialta, jonka kans oli kulumamiesjutut sovittu ja ilimottauuin ettei mua tarvinu ennää ettiä. Nyt vaan lämmöt sekä hyvä fiilis pittää päälä ja tarkkaila tilannetta millon puntarile.. Fiilis oli koko ajan tosi hyvä, reipas, pirteä, luottavainen. Juurikaan ei jännitystä ollu havaittavisa. Positiivista kutinaa kylläkin!

Vihdoin reilu vartti aikaa sarijan alakuun ja neulalevyn kautta karsinaan. Mulla oli päälä kimonon lisäksi pipo, villikset ja lenkkarit. Digitsi seisahtu 96.7 ja sarijahan oli -100.5. Roisisti alipainonen mut en antanu sen häiritä. Olin päättäny mennä näihin kisoihin vielä tähän sarijaan ja seuraaviin sitte kittuuttaa 94.3seen. No nyt huppari pääle ja fiilikset katosa. Kohta päästään pellaan ilosta Juputsua.. Meni vielä tovi ja sarija alako tasan kaksi tuntia myöhäsä. Maton reunale asteleen. Katoin jo karsinasa et oli pitkä paskiainen tuo hurriviikinki, joka oli tulosa vastaan. Valehtelematta reilun päätä mua pitempi.

Kutsu kävi tatamile ja siitä kättelyt. "Combats" läpsyt ja alettiin kolistelleen. Voitin otetaistelun heleposti ja sain kontrolloitua tosi hyvin tilannetta mut en suoraan sanottuna tienny miten vien kaverin alas. Siinä oli eka moka. Karsinasta lähtien mietin geimpläänin soveltamista noin ulottuvaan vastustajaan. Tapeltiin puolet ajasta pystysä, välilä lailta keskele ja puvut kuntoon. Kaveri yritti kerran sinkkua, jonka syötin mut se ei tohtinu ees poimia sitä loppuun. Koitin samasa rytistää sen kontilleen mut ei lähteny. Toinen vaan puski mua ja Jyri huusi et anna puskee pihale ni saisin edun. En halunnu lähtee siihen, ku toivoin et kaikki mitä saan tulis omista alotteista. Tuomari väsy katteleen kummanki puhitonta menua otti keskele ja anto kummallekki varotuksen. Sit jatkettiin hetki, koitin olla aktiivinen mut koittaa kattoo kontrauspaikkoja. Sit kaveri haki mun laipat ja lähti viemään alas. Tiesin et koittaa heittää ja sain ländättyä suoraan saidiin. Paskiainen haki pesäpalloo forkut kuumina. Päätin et ei tännään ja piättelin sitä saidisa. Se anto siimaa ja varmaan toivo et oisin liikkunu, jollon ois päässy noila otteila kääntään mut alle ja kuristaan siihen. Oisin iisisti saanu niionpelin mut en ottanu, ku pisteitä ei ois tullu. Ku sain rauhotettua tilaneen, ni puikkasin nortnsauttiin ja språålasin hurrin naaman pääle ja sit menin polovilleen silleen et sen pää jäi mun reisien välliin tukevasti. Kerran piti korahtaa mut valtimot oli koko ajan hyvin auki ja veri kiersi. Aattelin vedä forkkus tulile, ni rankasen sitte. Joutuki löysäämään aika joutuin sen ja kiersin toisele puolen saidiin. Aukes paikka ja astuin jalan yli. Selekään mennään. Jyri huusi et muista siitpeltti. Tiukkasinki sen kiini ja sain ihan oikeesti tosi heleposti sen selän. Kaveri siltas heti ylös ja mä käänsin alas kuristavan käen puolele. Hätäilin huukkien kans ni vaan piipahin pari sekuntia sielä ku oli tarkotus viivähtää hetki. Mieli oli jo saamasa pisteitä ja siirtymäsä fikurefouriin mut ois pitäny malttaa hetki. Olin ihan varma et voitan, jos saan selekäpisteet. Sain vaan edun ja tipahin halfiin alle. Nyt tilanne tasan ja ehkä minnuutti jälelä. Hain ouldskuulia mut ei tullu paikkaa ni aukes halffi ko väkisin toinen puristi enkä mäkään voinu tasatilanteesa jumittaa. Pääsin kilippariin ja kaverile etu. Suuttasin jalakoihin ja oltiin hetken aikaa kyykkypystysä. Sain vietyä tonttiin mut singahin samala vauhila ite sivvuun alle uuestaan halfiin ja siinä hötäkäsä vissiin kaveri sai sen toisen voittoedun. Annoin kaikkeni ja taistelin loppuun asti. Pieni moka vei multa voittopisteet. Kaverila ei ollu mulle mittään teknisesti annettavaa, se oli vaan iso ja vahava. Ekan kerran mulla tuli rehellisesti fysiikka ja voimatasot vastaan.

Täysin puhki laiale oottaan pronssimatsia, joka tällä kertaa oteltiin. Yks matsi välisä ja sit tuli kutsu. Happikunto ihan ookoo mut forkut ja osin reiskat happoila. Pyysin kysyttäesä pikku pitennyksen ja sain pari minnuuttia. Tilanne ei ollu mitenkään tasan, ko vastustaja oli saanu oman matsin jäläkeen huilia yhen matsin, joka oli ennen mun matsia ja sit vie mun matsin ajan kans. Eli kakstoista minnuuttia mua pitempään ja se on palijon. Jyri sanoki, et mulla tais olla paskin mahollinen tilanne lähtä matsiin. Kaheksasa minnuutisa maitohapot siirtyy lihaksista verenkiertoon ja mulla oli just se tilanne päälä.

Vastaan asettu reisusa tutuksi tullu Hipkon Tuomas. Halattin ennen matsia, sit läpsyt ja mentiin. Taas voitin otetaistelun iisisti. Omat otteet ja katon kautta ukkua lentoon. Pikkasen jouvuin parsiin kakkoskäen krippiä ja se vei heitosta parhaan terän. Makiasti lähti mut ländäs kylelleen ni pääs kaveri ponkaan ylös. Tarkotus oli itelä päästä siitä pääle mut toisin kävi. No edun sain ja sain haettua halfin. Huustia koitti tulla mut oon tottunu palijon pahempaanki. Jossain välisä taas väkisin läpi, meitsi kilippariin. Edut nyt tasan. Sit pallauttelin halfin ja uuestaan sama homma. Nyt edut kaverile 2-1 ja sillä hävisin. Hyvvää oli oma heittopeli mut muuten olin niin puhki ekan matsin jäläkeen, et vaikka väkisin paahoin menemään ni ei ollu annettavaa enempää. No se on jiujitsua, joskus saa levätä enemmän ennen matseja... Vaikka sijoitus oli nelijäs, olen sitä mieltä että kaksi ehjää suoritusta iteltä on parempi ku yhen häviön jäläkeen saatu säälirenikka. Voin kulkea pää pystysä ja ottaa virheistä opiksi. Ens kerrala sitte paremmin.

Illasta syömään taikkua hotlan lähelä olevaan paikkaan matkala ostettiin vielä acaimehua iltajuomisiksi. Mukavaa ja rentua oli Älexxin ja Outsan kans kolomestaan hengähtää talakoitten jäläkeen ja nauttia hyvästä ruuasta ajan kans. Pikkuhilijaa iltatouhuihin ja Älexxin kans valamistautuun seuraavan päivän kotimatkaan.

Sunnuntaiaamuna ko herättiin, ni voin sanua et hotelliaamupala maistu kohtuuen nimisä. Outsa tuli meijän jäläkeen pöytään ja ainoo mitä likka sai suustaan sanottua, ku näki meijän vuoret lautasila oli "Voi herrajumala!" :D

Sitte pyyhkästiinki taksila kohti Arlandaa ja oltiin sopivasti puolituntia ennen konneen lähtyä portila. Helsinki-Vantaalta taksila siirtyminen Tikkurilan juna-asemale. Aikataulu- ja kustannustehokkuussyistä oltiin viiminen etappi päätetty mennä junala, ku ei ollu kummallakkaan niin kiire kotia. Reilu tunti aikaa ennen junan lähtyä ja lippujen oston jäläkeen lompsittiin viereiseen Raksiin vettään oikeen huolela mättösetit. Geimplääni oli kahen känkyn suutti ja siihen kahen käen alasvienti perrään. Harrastesyömisen puolele siis meni aika makiasti! Sitte junnaan, josa rentoilua ja päikkäreitä sekä tämän plokin kirijotusta. Halusin taas ihan ajan kans kirijottaa ajatukset itele auki enkä reissusa aiemmin ehtiny syventyä tähän. Nauttiin vaan kaikesta ko oli niin mukavaa!

Kiitokset velijelleni Älexxile upiasta seikkailusta, niinko puhuttiin, ni jatkua tullee tapahtumaan! Outsale kiitokset kämppäkaveruuesta ja kisa-/ matkaseurasta Stokiksesa! Jyrile erittäin lämpimät kiitokset, kun huolehdit minusta ennen matseja, olit matseisani läsnä kulumasa avustamasa ja kuvvaamasa sekä matsien jäläkeen antamastasi arvokkaasta pallautteesta! Nikinhole, Sarile ja Karalahele kiitokset. Oli upiaa viettää kisareissua teijän kans! Kiitos myös kaikile uusile kavereile, joihin oli reissusa ilo tutustua!

Kiitos, nämä muistot säilyvät ikuisesti!

Kiitos kaikile valamentajile hyvistä reeneistä, neuvoista, sempistä ja tuesta, joita olen teiltä saanu, Thomi, Jukkis, Tuomas, Pietro, Jammu, Kimmo and the list goes on and on...  Kiitos myös koko Klubin bjj-porukale ja maailman parhaile reenikavereile. Vaikka kisamatola ollaan yksin, on jiujitsua muuten vaikea reenata ilman hyviä reenikavereita!

Loisto reissu ja palijon oppia ommaan tekemiseen! Huomena huilitaan arjen järjestelyjen vuoksi ja tiistaina takas tatamile. Katseet on jo suunnattu kuuen viikon päähän kohti kevvään pääkilipailua BJJ Finnish Openia! Oss.


torstai 7. maaliskuuta 2013

Viimenen voitelu

Hikipäin Klupile läpi vastatuulen ja hirveitten kinosten. Mutta sen jakso hymysä suin , koska alla superpäikkärit! Alakuun touhulämmöt, tekuna kevyttä rilliä kolome varttia ja loppuun painit. Rentua setittelyä ja touhukasta tekemistä. Reenien jäläkeen Mahti-T taikasormillaan avas päivälä pyyteettömäsä tulleen jumin selästä ja taas happi kulukee. Pitkään fiilisteltiin reenien jäläkeen ja nyt on tunnelmia mitä viiä kisamatole. Oltin jo kertaalleen lähösä kottiin, ku vielä meni painiksi Älexxin kans. Tohinasa turpos alahuuli ja nenästä tuli verta ko sinistro @AlexxSalmonsbjj halas mua.. :D Voipa siis todeta et viimeistely oli onnistunut!

Huomena huolletaan, pallautellaan, pakkaillaan ja levätään. Perjantaina lennetään kohteeseen. Kaikki on tehty, kaikki on valmista. Lauantaina Taalainmaala puristettaan hurreja päästä. Unleash the Beast!

tiistai 5. maaliskuuta 2013

Otetaistelua ja sparria judomeiningeisä

Tiistai-ilta toivua täynä. Reenin veosa judo-Timo, vaikka mies ittestään vaatimattomasti puhhuu ni ei niitä daneja ihan ärrältä saa. Hyvvää oppia siis luvasa ja sopivasti itele vielä kisojen alle. Lajin omaset lämmöt ja sitte lähettiin ottaan otetaistelua. Juoksin jonosa reippaasti etteenpäin ja kävin röyhkiästi pokaamasa itele Silta-Jarin pariksi. Ja se kannatti! Jari on kans judomies vailla vertaa vaikka hänkin niin vaatimaton on, ni ossaamista on vaikka millä mitala. Timo näytti tekuja, Jarin kans katottiin niitä ja tipsejä sateli niinku pisaroita raikkaasa kesäsatteesa. Monta hyvvää detskua ja muutaman jutun Jari ehti mulle näyttää ja vinkata ennenku ne tuli tekniikkana vastaan.

Loppuun otettiin sparria niin että leikkuri oli 76 kilua ja puolet oli aina laiala ja toinen puoliska rennosti koitti minnuutin ajan hakia alasvientejä. Oma tekeminen hieman kankiaa vaikka en kummemmin puristanu mut jotenki tulevat kisat paino mielesä ja varroin ehkä liikaaki vahinkoja, joten se näky tekemisesä. Alla fyysisesti raskas päivä ja kiireelä syöty, energiat ei siis ollu kans mitkään parraat mutta sehän on siis vaan elämää.. Sitte pikku venyttelyt ja Mahti-Tn luo jutteleen kisoista ja huomisista reeneistä. Ihan viimiseksi vielä suut makiaksi ja @AlexxSalmonsbjj kans pienet velijelliset nujuttelut. Hyvilä mielin kohti huomista ja viimesiä valamistavia reenejä. Muutama näpsäkkä sparri, sitte siitä ja postiin.

maanantai 4. maaliskuuta 2013

Maju-leiri

Mitä muuta mies tarvii ko painia, ruokaa ja lepua?! No ehkä tohon vois yhen tai pari juttua lisätä mut ne ei kuulu kontekstiin... ;)

Kannonkosken Piispalasa oli viime viikonvaihteesa hyvä meininki ko Suomen ensimmäinen Brasa-leiri polokastiin liikkeele. Juppimesta ja puitteet päästä parhaasta! Velijiä ja sisaria oli tullu kolomelta tiimin salilta ympäri Suomia paikale viihtymään ja nauttimaan hyvästä yhteishengestä ja lepposasta reenaamisesta. Kahet reenit per päivä ja palijon uusia kavereita. Siis ihan parasta! Hyvin oli puuhamiehet suunnitellu leirin rakenteen ja kaiken muun. Huippuhyviä reenejä, hyvvää evästä, sauna ja avanto sekä mahkut nukkua päikkäreitä. Ite nautiskelin nelijät päikkärit kahteen päivään mikä mun arkeen on EKSTRALUKSTA. Kämppäkaverit oli kans ihan loistavat nimittäin @Nikinhobjj ja @AlexxSalmonsbjj. Omalta kohta kaikista tärkeintä on et hieman kadoksisa ollu iloinen Juputsu löyty reenaamasta ja kuinkas muuteen ko Ruudolfin kaardipassia.. Nyt löyty siis tekemiseen takas rentous ja pirteys, väkisin puristamisesta ei ollu tietuakkaan. Kaikki oli siis enemmänku jees. Tää fiilis saa nyt luvan jatkua ja omala hyvälä tekemiselä mennään kohti tulevia haasteita..

Leirin jäläkeen palluu arkeen ja tää päivä on menny leppäilesä, huoltaesa ja aktiivisen pallautumisen merkeisä. Iltalöysien takia tännään ei ennättäny reeneihin mut huomena ja keskiviikkona rollataan illasa viimiset veot ennen viikonvaihteen kisoja. Torstaina huolletaan ja levätään, perjantaina lennetään Älexxin kans Stokikseen kattoon mikä hurreila on meininki. Nyt on katse tiukasti kohti Tukholmaa ja viikonvaihteen Nordic BJJ Openeita. Tiukka sarija tiiosa, matsi kerrallaan lähetään voittaan ja tavotteena on et finaalin jäläkeen oma käsi nousee ylös. Oss.

Brasa na veia!

perjantai 1. maaliskuuta 2013

Lukkipainit

Kolhoosin rautahevonen jälleen pahemman kerran myöhäsä ja mikä parasta ni karijavaunusa oli toppahousuja issoine kasseineen menosa pohojoseen lumile meijän tavan proletaarin haitoila. Kerranki voi sanua et oli ukkua niinko pipua mut kyllä yks tupsupiponen taistelija vielä mukkaan sopi ku oli reksonatki paikallaan.. Juiperoisia kalijamalla olevia armoa antamattomia katuja pitkin tuskan hiestä märkänä kohti reenejä.

Olin itekki pikkasen myöhäsä mut hyvin sai juonesta kiini. Alakujumpan jäläkeen parin minnuutin eriä tietystä positiosta ja minnuutti juoksua välilä. Niitä veettiin tunteroinen. Alusa ihan kujala mut pikkuhilijaa alako oma puolustustekeminen löytyä. Olin ihan paistina, ko vähempi tullu iliman pukua painittua ja otteet oli täysin hukasa. Loppuerisä sain kuitenki hyökkäyspaikkaaki ja lopetuksia ei pitäny sitte ennää taputela yhtään. Enempi pitäs koittaa ehtiä lukkopainiinki mut puvula ku kilipailee ni ei taho löytää aikaa nogihommeleihin. Katellaanpa aktiivisemmin kesän kynnykselä ku alakaa olla omat kevvään kilipailut käytynä ja alakaa mun osalta peruskuntokausi. Sitte vois vaikka innostua, sitä ootellesa..

Huomena aamusta kohti tiimileiriä, ootan innola et pääsee tapaamaan muitten salien porukkaa ja sparraamaan uusien ihimisten kans. Toimii varmasti yhtenä hyvänä osana viimestelyä kohti Tukholmaan. Katoin et sarjaan on tulosa ihan kivasti porukkaa, joten saahaan kunnon taistelut. Oss!

torstai 28. helmikuuta 2013

Perustekemisen äärelä

Parin päivän sapatti takana ja pirteenä kohti illan nujuja.. Jukkis Diaz kiskas reenit. Aluksi juoksu ja temppulämmöt, josta pystyrillin ja mattotekun kautta painimaan. Pystyn otin Jukkiksen kans ja tipsejä sateli, eli parannettaa on reilusti. Sitte mattohommelit Silta-Jarin kans. Mahtavia vinkkejä sateli siltäkin osin ja puolenkymmentä pientä fiilistely detskua poimin tehesä millä saa kontrollia parannettua ja pelattua positiota varmemmin..

Sparrit 30 minnuuttia 3+3 Jarin ja Jonin kans. Ommaa tekemistä jonku verran mut parannettavaa on yhä ja aina enemmän. Huomas et pikku preikki teki hyvvää ja tekeminen oli äärimmäisen rentua, ihan ei se paras ilonen Juputsu pursunnu mut positiivisisa meiningeisä meni joka erä. Perustekemisen äärelä menin eli vahavaa positiokontrollia niin päältä ku alta. Sieltä ne lopetuksetki ruppee napsuun ko heruttaa kaverin hättäileen.. Varmaa tekemistä ja ajatus oli koko ajan mukana. Tehoja ois voinu ottaa enempi irti vaikka keskityinki ihan perusasioihin. No hyvä näin. Huomena lukkopainit ja viikonvaihe jossain hevonskutsisa tiimileirilä, jonne tullee tiimiläisiä muilta salleilta. Kivvaa siis tiiosa, tästä on hyvä jatkaa! :)

keskiviikko 27. helmikuuta 2013

Pois noidankehästä!

Aamula kello soi viien jälestä ja aamutiimin reenit oli tiiosa. Enpä menny. Miksi en?! Olin väsynyt. En pelekästään reeneistä vaan ihan kaikesta siitä minnuuttiaikataulusta mikä mun elämäsä vallitsee tällä hetkelä. Päivät vennyy kummastaki päästä, reenien ja siviilielämän haasteet vaihtuu sekunnilleen minnuuttiaikataulusa ja yöunet on ollu 4-5 tuntia jo usseemman viikon ajan. Olen ihminen en kone, nyt pitää ruveta pitämään huolta itestä vielä paremmin ja huomasin etten o pitäny yhtään oikeeta lepopäivää pitkään aikaan. Nyt tuli sen paikka, ennenku mennee asiat mennee yhtään pitemmäle. Mietin et puristaminen reeneisä on saanu mun tekemisestä epävarmaa vaikka luottamusta ommaan pelliin onki. On aika siirtyä tekemisen tilasta olemisen tilaan ja tuoda itelle myös tatamile mun työkalut tietosen läsnäolon suhteen. Rentous olemiseen tekee tekemisestä varmaa ja sitä kautta löytyy evväät parempaan valamistautumiseen ja ite kisaamiseen. Kuulostaa täysin absurdilta tietosen läsnäolon opin näkökulmasta mut en osaa tämän paremmin asiaa itselleni avata.

Maailma näyttää ihan erilaiselta, ku on nukkunu kolome tuntia pitemmät yöunet ku normaalisti. Siis lähes tuplannu ne! Torstaina iltareeneihin seuraavan kerran, joten ropale tullee lepoa reeneistä kaksi vuorokautta. Toivottavasti siten löytyy se iloinen Juputsu ja turha puristaminen on jääny pois. Ne on vaan yhet kisat muitten joukosa ja sielä menestyy, jos pystyy rennosti painimaan samalalaila niinku kotisalila hyvänä päivänä. Tätä haetaan.

tiistai 26. helmikuuta 2013

Jalakaprässiä

Pitkästä aikaa työleirin pääkallopaikala tännään ja sielä tuli jumpattua MAPA-koulutuksen merkeisä. Kolhoosin karijavaunu oli myöhäsä, joten proletaarila piti kiirettä sotkia mankelila pitkin karuja sohojosia katuja ankarasa vastatuulesa kohti reenejä. Mahtisoijat nahkasa jo valamiiksi siis!

Reeneisä tuttua drill to win kamaa Thomin vetämänä ja ekat tonnit paukku jalakaprässisä puhki. Kovvaa hommaa mut varmasti tuottaa tulosta ite kellekki ajan kans. Hyviä juttuja. Sparreisa Thomin kans eka. Sain kohtalaisesti prässätyä päältä mut ohittaminen oli toivotonta. Nassautti saman kuristuksen ku viimeksi mut nyt ei kelijuttanu niin palijua ko sain rimpuiltua pitempään.. Toka ja vika Jonin kans.Pitkään hierottiin ja pääsin maunttiinki asti mut sit petti pokka ja mokasin. Jouvuin alle ja sain käännettyä vielä itele mut käsi jäi napekseen. Lopulta lukko siihen. Eipä siinä ole nokan koputtamista ko paremmalleen jää toiseksi. Sain jottain omia juttuja tehtyä mut tuohon loppusettiin pittää koittaa löytää jottain..

Nyt on se hetki ku tapahtuu jiujitsua, näin olen kuullu. Itseluottamus on kohillaan mut pientä epävarmuutta tekemisesä ja heti kostautuu. Hyvin jaksoin tännään uskua ommaan tekemiseen ja sain sillä onnistumisia. Tällä pelilä ei kuitenkaan kisoisa pärijätä! Pittää koittaa löytää rentous takasin. Liikaa ylimääräsiä ajatuksia tulevia kisoja varten ollu mielesä mut nyt on Älexxin kans saatu matkasapluuna pakettiin ja laitoin oman ilimon menemään Nordic Openeihin. Vähän piti kytätä meenkö adulttiin vai masteriin, kumpaako tullee enempi kisaajia ni sinne sit et saa enemmän matseja. Adulttiin mennään ja se on sillä selevä, nyt ei tarvi sitäkään miettiä. Saa keskittyä vaan nauttimaan valamistautumisesta.

Huomena aamutiimiin ja torstaina taas iltaan painimaan! :)

maanantai 25. helmikuuta 2013

Opettavaiset reenit

Mahtikiisuila maanantai-iltaan, reeneihin lähtö jäi viime tippaan ni sai nostaa sykettä oikeen huolela mennesä. Vanahanliiton Poke-Juha otti ohojat ja veti hyvät alakujumpat, ite ehin puoleen matkaan mukkaan. Vartalonhallintatemppuja ja loppuun kuntopiiri. Älexx tuli kans mestoile ja viestikapula siirty reeninveosa. Hyvvää rillijuttua, palijon liikettä ja hyvä ajatus oli. Mentiin koko ajan positioittain makiasti etteenpäin ohituksesta aina kahteen lopetukseen asti. Hyvä kiisseli kesti aina sparreihin asti. Sparrattiin puolituntia ja vartti pääle, ne ketkä halus vie jäähä.

No nyt. Eka Älexxin kans ja alusa jo huomas ettei tännään ollu mun päivä. Hyvä fiilis lähtä tekkeen mut viikonvaihteen painimattomuus oli jotenki nähtävisä. Tuntumaa ei ollu ja työmoraali oli vajavaista. Silta-Jarin kans sama homma, yhteen lopetukseen, en teheny puolustukseksi MITTÄÄN. Arvostan todela, ku Jari otti kans asian esile mulle, monelta ois jääny sanomatta. Tuommosesta oppii hyvin! Muutama samanlainen erä ja työetiikkaa ei ollu riittävästi.. Jotenki puhti pois. Loppuun vielä yks extraerä Jarin kans. Nyt samoile mestoile jäin mut raadoin töitä ja sain puokattua kuulema hyvin yritykset. Silti tuohon pittää mun keskittyä vielä. Näkkee, et Jari on kokenu kisamies ja huippu sparrikaveri. Ossaa just hyvin sparrata kaveria ja samala jeesiä heikkouksien kans. Isot kiitokset ja arvostukset Jari!

Loppuun voin todeta, et alla yhentoista tunnin päivä työleirilä, viien jäläkeen herätys ja palijon uutta asiaa mielesä, lisäksi suoraan työleiriltä reeneihin. Ruuat oli hyvin alla ja henkinen vireystila positiivinen. Ei tekosyitä vaan ihan itele muikkariksi, et olen vain ihiminen. Pittää olla armollinen itele ja oppia pienistä virheistä ja isoista kokonaisuuksista. Toivoa soppii, ettei näin huono päivä koita kisoisa ja sen etteen tehhään kovasti töitä. Opettavaiset reenit, kiitos.

Huomena illasa jatketaan, tiistai on toivua täynä! :)

sunnuntai 24. helmikuuta 2013

Suntistouhuja

Työleirilä kaiken karvasta toiminnallista jumppaa ja kehonhallintaa. Siitä oliki sammoila kiisuila sama vettää lenkkivärmeet niskaan ja lähtiä nauttimaan auringon hippusista ja nappaan matkala pari happimolekyyliä roppaan. Kirittären kans reipastahtinen viiskytminnuuttinen pallauttava lenkki, josta venyttelysessariin ja ropan huoltoon.

Huomena painitaan taas illasta! :)

lauantai 23. helmikuuta 2013

Vanahan liiton lauantai

Tulipa niin vanahat hyvät ajat mieleen. Ystäväni LohiJay kopas mua aamusesta mukkaan mestoile iltapäiväksi ja työleirin tuurin jäläkeen kerkesin ku kerkesinki erinäisten kiertoreittien kautta Klupile kehua huoltaan. Niin sanotula vappaavuorola ku lauantaina kaikki leimatut reenit on ohi oli tunnelma niinku bäk in tö dei. Ja jälleennäkemisen riemu. Poristesa meni aikaa ja samala tuli venyteltyä ja huollettua roppaa. Vielä lopuksi otin aikaa ja tein matosa lajin omasia rillejä yksin ja pallon kans tuli kans touhuttua. Aikamäärettä tähän on turha laittaa, koska tuntu niinku kellot ois pysähtyny.. :) Teki hyvvää kehole ja mielele koko setti. En malta oottaa millon soturi pallaa kuntoutustauoltaan painimaan, tule pian!

Lopuksi piti laittaa hippulat vinkuen ja suunnata kuluku kohti lämmintä saunaa, hemmottelua ja viien tähen palakintopöytää. Tällä taistelija jaksaa! Oss.

perjantai 22. helmikuuta 2013

Kolomevarttinen sparri, koska perjantai!

Aamuvaakala neula 92,2. Hittaasti mutta varmasti etteenpäin kohti tavotetta. Päivä täynä askareita mut oli niin nätti ilima, et piti ehtiä lenkile ennenku aurinko painu mailleen. Puolitoista tuntia tuli tossua pallauttavala sykkeelä kulutettua, josta suoraan syömään ja tunnin huilin jäläkeen Klupile painimaan.

Janky mestoila, joten taattua laatusparria oli tiiosa. Kättä yhteen ja siitä tohiseen. Kolomevarttia tuli yhtä kyytiä sparrattua ja voin sanua et vesi maistu talakoitten jäläkeen. Itelä fokuksena ranteet ja selänotot tännään. Janky on ite semmonen selänoton spekiaalimaestro, et saatiin muutama kunnon selekäpätle aikaseksi. Muutamia rannepaikkoja ja selänottoja. Pelasin alta ja päältä. Jankyn ku päästää pääle ni liikettä piisaa ja saa tosissaan miettiä kulukusuuntia. Töitä sai tehhä ja sit ku kaveri kirras tahtia ni mentiin ihan yhteen maaliin. Mut hei ihan sama. Parasta antia mitä voin saaha kisoja varten on just tommonen järkevä, liikkuva, prässäävä ja kova sparri.

Janky pellaa semmosta monipuolista peliä alta ja päältä minkä kans itelä on vaikeuksia mut ku hierottiin ni pari kertaa joku jippo meni aina läpi ja sen jäläkeen sain ite mietittyä kauntterit työkalupakkiin ja meno tasottu siltä osin. Kolokytviisminnuuttia ku oltiin tehty, ni huomasin et alako puhti loppua ja sannoin et nyt ei yhtään siimaa mulle. Kymppiminsa meni lopusa ihan sinnilä ku olin miettiny et kolomevarttia sparrataan. Sain ihan lopusa vie melekein yhen selän alta vaikka olin puolustusasemisa ja siitä jäi hyvä maku suuhun. Viimesilä voimila sain punnerrettua vielä suoritusta. Se kertoo itele työasenteesta ja se on tärkiää tulevaa varten. Ajatus ei loppunu missään kohtaa eikä varsinaisesti kaasuttanu. Roppa oli vaan kokolaila puhki, lenkki alla oli siis teheny sille osotetun tehtävän! :)

Kiitos Janne, arvostan todela palijon! :)

torstai 21. helmikuuta 2013

Tunteitten mylläkkää

Se on sitte semmosta ku reenataan kisoja varten. Tunteitten mylläkkää ja menettyjä paikkoja. Voin sanua, et hetken aikaa piti käyttää itsesensuuria, etten lauo mittään typeryyksiä tänne.

Löysisä vietetyn yön jäläkeen mestoile manian ja aminohappojen evästämänä. Sykkeet otin jo matkala ja pitkästä aikaa iltareeneisä. Maanantaina viimeksi ja edellisestä painihetkestäki ehti tovi vierähtää, puolitoista vuorokautta. Kardiotyyppisiä rillihommia Thomin vetämänä lämmöiksi. Toimii. Ekasa setisä meinas takareiskat piimittää mut ku roppa lämpes ni meni ihan lennokkaasti kaikki.

Puolesa välisä käytiin nujuaan. Ukkua keskelä ja jonosta syötti, jakoleikkurina 76 kilua. Ekasta sparrista päältä, olin varustaunu sulettuun kaardiin mitä tuli samalta kaverilta viimeksi mut pyöräytti jalakahuukila selekään mut ei saanu missään vaiheesa toista sissään. Selän puokkaus toimii itelä suht mallikkaasti. Hetken aikaa hierottiin ja kattelin sopivaa pakosuuntaa. Ei löytyny, ni rupesin kyttään paikkoja. Lopulta sain härnättyä käsiä liikkele ja pyöräytin vanahala kikala jujin, siis alta selästä. Loputki sparrit meni ihan mallikkaasti. Kaikista joko pisteet tai lopetukset, niilä vaihtu seuraavaa ukkoa tilale. PRJ:n kans oli eeppinen kamppailu, joka ois voinu mennä ihan miten vaan. Vissiin molemmat ihan puhki, itelä kuitenki hyvin kesti ajatus mukana ja sainku sainki käännettyä itteni alta pääle. Kaikki muut paitti ekan halusin pelata alta. Usko ommaan tekemiseen  oli luja ja sillä sain käännettyä kaikki itele.

Seuraavaksi sparrit lopetukseen asti, Kimble pokas mut. Kättä yhteen ja rauhasa rakentaan peliä. Pääsin ohi ja selekään asti. Huukit sissään ja mestoila oltiin. Sain jo hivottua laipan haltuun mut viimeistely jäi tulematta. Kaveri käänti ittesä väkisin pääle ja otti lopetuksen, kipulukko tuli olokapäähän ja käet oli ihan puhki, ni ei voinu mittään. Ois pitäny pystyä ratkoon itele tuo, jäi harmittaan ihan vietävästi! Kyssyin jäläkikätteen, et päästikö mut selekään vai meninkö. Selekiää vastausta en saanu mut paikkaa oli kuitenki tarjola... Menin laiale mut Thomi halus ottaa vie mun kans yhen. Lähin päältä, otti diipin, en päässy diipistä ohi mut en tullu sviipatuksikaan. Jäin pääle halfiin, josta kaveri otti kuristuksen. Aivan typerää touhua multa! Olin liian luottavainen ommaan roppaan ja niskan kestoon. Nöyryys haastaesa vissiin puuttu ja siinä tulos. Ei näin! Plussana se, et kunto ja ajatus ei taaskaan loppunu kesken ja kolomevarttinen tuli säpäkästi painittua. Sit huomaa et tekemiseen on tullu sparrisa automaatiota lissää ja välisä löyän itteni mestoilta vasta ku oon perilä ja ehin miettiin et miten sinne pääsin.

Reenin jäläkeen ei huvittanu mikkään, otti niin kovasti päähän nuo kaks viimestä sparria. Piti ottaa ihan oikeesti aikaa ja miettiä asioita. Kahen viikon päästä pitäs olla iskusa, eikä Tukholmaan asti viittis täältä lähtee häviään. Ei o, ku yks vaihtoehto. Nöyrästi lissää reeniä.  Nordic Openit häämöttää ja sinne mennään voittamaan!

Aamuvaakala pohojat 92,4

keskiviikko 20. helmikuuta 2013

Aamun kalsaripainit

Reipas herätys ko yön aikana ilimanala oli vaihtunu suojan pinnasta keskitalaviseen kelliin. Hyvin heräs matkala.

Mestoila Joonas, Kiinteistövälittäjä, Jyrtsä, Härmä ja Paini-Make. Oppia sateli joka puolelta, fiilistelin miltä tuntuu olla paistina ja pikkuhilijaa pääsi pellaan ommaaki peliä. Muuten tekeminen samanlaista ku eilen aamula. Sparrata jaksoin hyvin ja tempua riitti, pallautuminen nopiaa.

Joonas näytti mulle Aamutiimin Erikoisen ja hyvä tipsi siitä just yhteen suosikkiohitukseen. Sparrin lomasa tuli tehtyä källi temppu. TUPLARANNARI suletustakaardista alta! :D En vetäny loppuun, ko ois jääny kaverin painit siihen vaan merkkasin sen vaan nopsaan..

Loppuun niskat ja kevyet venyttelyt. Huomena illasa jatketaan :)

tiistai 19. helmikuuta 2013

Aamutiimin matkasa!

Eilisen iltareenin jäliltä raavin itteni ylös punkasta vailla kuus ja kahavikupin jäläkeen suuntasin vastatuulesa hypridiläni kohti aamutiimin leimavuorua rättipainimaan. Mielesä vaan yks asia. Sillon mennään ku paikkaa on ja paini per päivä pittää miehen liikkeelä. Lahajattoman lihavan pojan on reenattava nöyrästi ja ahkerasti, jos kisoisa pärijtätä meinaa! Sielunmaisemasa matkala pyöri inspiroiva video http://www.youtube.com/watch?v=ZtrP4Q-LnCk

Mestoila Joonas, Kiinteistövälittäjä, Jyrtsä, Härmä, Paini-Make ja Rollo-Aksu. Kahen ja puolen minnuutin eriä ja lennosta vaihto iliman taukua. Yks katto kellua mut ite jätin sen välliin, et saan painittua. Kolome varttia yhtäkyytiä mentiin. Ekasa tuumasin, et "Mista Kiinteistövälittäjä, long time no see" siitä kättä yhteen ja sit mentiin. Oli ihan huippu hauskaa koko ajan. Joonas anto pari hyvvää paikkaa, mistä pääsin päältä hiioon ommaa ohituspeliä. Palijon pelasin myös alta, ku isoja härkiä matola. Sai hyvin tuntumaa, töitä sai tehtyä kans.  Loppuun KV näytti mulle hyvän niksin miten alta halfista saa kaverin penattua niin, et lähtee niinku leppäkeihäs. Nättiä!

Paini rullas hyvin, välilä teknisesti kattelin detskuja ja tiukkasin kontrollia, välilä kirrasin kaasua ja rytmittelin tekemistä niin päälä ku allaki. Pari kertaa pingasin jengat punasele ja nopiaan laski sykkeet eikä kaasuttanu ku löysäsin. Kolomen vartin kohala diiseliä oli tankisa vielä vähintään reiluksi puoleksi tunniksi lissää sparrattavaksi vaikka en säästellykkään painiesa. Tää on mulle arvokasta tietua tulevaa varten. Isojen ukkojen kans jaksaa töitä tehhä ja ottaa tehot ulos tarvittaesa. Ku vielä jostain sais tekniikkaa itele toimimaan . Hyvvää oppia saa joka päivä mut jos ei ossaa ni ei ossaa. Toivottovasti joku päivä, sillon voi olla et paistaa päivä risukassaanki ja sais palakintua työstä kisamattoila. Mene ja tiiä. Sitä varten tehhään kovasti töitä joka päivä ja matkala otetaan mitä annetaan...

maanantai 18. helmikuuta 2013

Palluu tatamile ja tupsupipo tuliaisina!

Eilisen painista pietyn lepopäivän jäläkeen suuntasin kulukuni suoraan työleirin löysistä kohti kakkoskotia. Klubin mahtava tunnelma ja tieto siitä, et kauan ootetut tupsupipot oli vihdoin saapuneet sai taistelijan hymyn korviin asti.

Reeneisä Jukkis Diazin taattua mursutekua. Halfista niislaidin puokkuja. Osin itele kertausta ja pari pientä juttua kuitenki tarttu taas työkalupakkiin vahvistukseksi. Lämmöisä Rollo-Aksun ja Jankyn kans kevyttä lämpöfiilistelyä. Jankyn kans kattelin ranteita joka paikasta, ihan merkkiä varten. Sparreisa 30min 3+3 Silta-Jarin ja Jankyn kans. Voin todeta, et oma paikka ruokaketjusta löyty taas hyvin sujuvasti. On ilo painia noin mahtavien jätkien kans! Töitä saa raataa hartia voimin mut ei Sillan alta pääse ees silimät liikkuun. Niin on miehelä ihonmyötänen prässi. Janky kiikku selekään joka paikasta. Voi huoh! :) Itelä painikunto avitti, ku teknisesti oon jätkistä kaukana peräsä. Voimaa ei tarvii käyttää mut ku kuntua piisaa ni jaksaa raataa töitä loppuun asti. Mahtavat painit, kiitos vielä kerran jätkät!:)

Tällä viikola löysisä semmoset meiningit, et huominen ja keskiviikko mennee aamutiimisä ja torstaina viimestään iltaan. Perjantaina iltaan painit ja lauantaile saa alakuiltaan ilimottautua mulle sparrikaveriksi. Sunnuntain varmaan höllään aamulöysien takia..


sunnuntai 17. helmikuuta 2013

Kisojen jäläkeen

Aamupaino 92,5 kg, pohojat
Lenkki 40 min
venyttely, rullaus ja huolto
aktiivinen palautuminen, sauna ja lepo

Päivä täynä askareita. Aamusta puntarin neulaan alimmat lukemat miesmuistiin (eilen aamula leipää ekan kerraan tälle vuotta ja kaksi mättöruokaa kisojen jäläkeen!),  illasta lenkki ja huoltohommat. Saunan kautta kohti uutta reeniviikkoa! :)

lauantai 16. helmikuuta 2013

BJJ Joukkue-SM

Tästä se lähtee. Jumppavihkon ensimmäinen mobiilipäivitys.
Kisapaikale sen jäläkeen ku oot istunu kuussattaa kilsaa autosa. Kello soinu nelijän jäläkeen aamusta ja tien päälä ollu vielä paha onnettomuus, jonka takia jouvuttiin puolen tunnin kiertotiele. Ei kiva. Mut kiva oli mennä kisaamaan! :)

Oman tiimin joukot yhteen ja pukutsekkiin . Käytiin kattoon heti alakuun, et kaikkien puvut on kunnosa. Siitä takasin ja lämpöjä ottaan. Pikkasen buusterihörppyä samala.

Riihimäen urheilutalon alakertaan pukukoppikäytäväle alottaan lämpöjä. Takin alla huppari ja lyhythianen rässi, pääsä pipo ja jalasa villasukat sekä lenkkarit. Hyvä musa piti ajatukset kasasa koko ajan.. Mieltä piristi Ystäväni Lohijiin viesti, jonka sain lämpöjen aikana. Sen jälkeen oli hyvä mieli eristää puhelin ulukomaailmasta ja keskittyä vain matsaamiseen ja siihen valmistautumiseen.

Hyvät juoksulämmöt niin et kylymä roppa meni heti epämukavuusalueele. Sykkeet nousi hyvin ja pikkasen kevyempää pallauttelevaa hölökkää ja yläropan verryttelyä. Sitte uuestaan spurttia ja poloviennostojuoksua. Vielä muuta perusjuoksuaskelkuvioo ja siitä kattoon takas yläkertaan mikä sielä on tilanne. Ei hätiä mitiä, joten toinen huppari vielä takin pääle, et lämmöt varmasti kestää. Kaverin laippoja rutisteleen, et saa forkut kuumiksi ja sit vielä muuten lämmitin kädet hyvin. Niskoille kiikkumista ja hyvät venyttelyt. Sitte pitiki mennä valamistautuun. Kaikki valamistavat toimet ehin tehhä huolela ja rauhasa. Lämpöjen ajotus ei ois paremmin voinu osua kohalleen! Huppari ja rässi pois takin alta sekä pipo pois päästä. Vetskarihuppari vielä takin pääle pitämään lämpöjä ja pukutsekkijonoon oottaan matsialueele pääsyä. Toimitsija muisti meijät ja päästi heti läpi. Kohta mennään!

Matsijärjestys oli tarkkaan mietitty ja olin ite kolomantena viiestä. Pari matsia ensin ja sit oma vuoro. Tilanne siinä vaiheesa 1-1. Huppari, villasukat ja lenkkarit pois, nyt se alakaa. Fiilis oli huippu hyvä ja luottavainen. Olo oli levollinen ja rauhallinen niinku koko valamistautumisen ajan. Olin päättäny keskittyä matsin alakuun huolela. Viimeksi matsi tuntu alakavan niin joutuin, et nyt päätin ottaa vielä tarkemmin.

Nopsaan kripit kiini ja kattelin toisela käelä jalan hakua tai vastaavasta suosikki alasvientiä. Kaveri poimi nopsaan multa sinkun kiini mut sain purettua sen hyvin ja nopeesti ilman ylimääräistä jännitystä. Sit kaveri sai hyvän kripin mun vappaan käen hiasta, toinen mun käsi oli edelleen samasa kripisä koko ajan kiini. Brunon opein puokkasin sillä suuttia. Kattelin heittopaikkaa ja kaveri koitti syöttää katon kautta vientiä. En tarttunu, koska toinen oli selevästi lyhempi ja ois kerenny ensin. Sit kaverila petti pokka ja ku matsia oli menny reilu minnuutti, ni päätti vettää halfiin. Virhe!

Sain heti rauhotettua hyvin tilanteen ja pääsin pellaan täysin ommaa peruspeliä siitä. Kaveri kylellään alla ja mulla niislaidin paikka. Ehti kuitenki punoa mun vyön pään reiden alta kiini. Otin hiakripin ja painoin ylemmän hartian alas. Rauhottelin sen sätkimistä ja hain tosi hyvän peissin. Sit vaihoin ristikaulukseen ja painoin nyrkin mattoon. Jukkiksen ohojeet kuulu hyvin, samoin Miikkaan neuvot tiimin puolelta. Ehin kattoo kellon ja pistetaulun, varmistin ettei kaverile tullu etua, tuomareista ei aina tiiä.. Sitte töihin. Koitin rimpuila jalakaa kaikin keinoin ulos. Usseempaan kertaan koitin kantapäälä purkinavvaajaa avuksi ja kerran koitin käelä kans. Sillon kaveri koitti parannela vappaan käen asemia ja hakkee krippiä. Hain sen käen takasi haltuun. Luotin täysin mun positioon ja vempauttelin ja rimpuilin jalakaa. Jumisa oli! Kellua ehin kattoo parriin kertaan välilä ja koitin kaikki kikat maan ja taivaan väliltä. Tilanne on mulle jokapäiväistä reeneisä. Mut se vyö oli esteenä. Tiesin et on tiukka tilanne ja pelasin joukkueele. Koitin syöttää kaverile paikkaa sviippiin et pääsisin sillon ohi ja se syötti mulle ohitusta sviipatakseen. Oli semmosta hermopeliä ja tunsin hyvin persauksissani kaikki kaverin lantion liikkeet, joten mun oli helppo kontrolloida tilannetta. Olin aktiivinen päälä ja luotin et voitan sillä jos mennee tuomarin päätettäväksi. En lähteny loikkiin toisele puolele ja riskeeraan tilannetta ku pelasin tärkeestä voitosta. Lopusa laitoin kuitenki viimisen vajjaan minnuutin aikana kaiken pelliin ja kaveriki avas vähän. Pääsin melekein ohi mut toinen sai pallautettua halfin. Sitte painetta ja lähin menneen ohi. Just sillon kaveri pomppas ylöspäin ja koitti ajjaa pääle. Jäin polovilleen kilippariin kaverin etteen ja samasa loppu aika. Tuomarile ja oma käsi ylös. Tilanne 2-1 meile. Tiukan kisan jäläkeen meijän tiimi hävis 2-3 ja matka loppu ekale kiekale.

Lopputulemana omasta suorituksesta. Oon tosi tyytyväinen lämpöihin ja niitten ajotukseen. Muu valamistautuminen meni kisapaikala hyvin. Matsisa pääsin pellaan omala vahavuusalueela vain pisteet jäi tulematta mikä jäi kaiveleen. No joskus se on näin. Olo matsin aikana oli rauhallista ja asiallista. Kaikin puolin äärimmäisen positiivinen kokemus, joka ruokkii reenaamaan entistä kovempaa. Kiitollisena voin tuumata et oma jiujitsu on menny isosti etteenpäin kuukauen takasista kisoista. Siitä kiitos kuuluu loistavile valamentajile ja huipuile reenikavereile. KIITOS!

Tiimin osalta voin ylpeänä todeta, et joka jätkä paino tosissaan töitä ja jakso tsempata loppuun asti. Onnellinen mieli myös siitä, et kaikki pääsi matsaamaan! :) Kiitos Tikki-Miikka, Härkä-Sami, Nikinho ja Marko!

Klubin toinen tiimi Älexx, Roosteri, Karpo, PRJ ja Arttuzinho voitti kultaa omasa sarjasaan. Onnea Suomenmestareile!

Ps. Täsä autosa istuesa oli aikaa kirjotela tavallista pitempi teksti. Matkala ollaan vielä tovi ja tästä tullee vuorokauen mittanen reissu.. :D

tiistai 12. helmikuuta 2013

Viimeiset reenit ennen kisoja

Klubila Brunon läksiäisreenit ja meininki katosa. Alakulämpönä leiriltä kertauksen omasesti tekuja pienen jumppatuokion jäläkeen. Puolesa välisä reenejä alako talakoot. Bruno otti mut keskele muitten muutamien mukana ja sit rupes jonosta ukkua syöttään. Nelijä kovvaa errää putkeen ja kaikista selevisin jalat kuivahkona mut persaus ei kastunu.. ;) Peruspeli on nyt vielä kovemmala tasola ku kuukausi sitten ennen edellisiä kisoja. Paremman siitä tekkee suurempi ja varmempi luottamus siihen et tiukasaki tilanteesa saan tilanteen käännettyä itele eduksi. Diiseliä riitti kaikisa erisä, eikä läheskään kaikki palanu vaik vedin kylymiltään ennen kaasujenvaihtua vartin putkeen. Pää pelas loppuun asti ja ajatus kesti tekemisesä niin alla ku päälä ja rytminvaihot ja kirraus toimi sutjakkaasti.

Sitte pikku tömpsyt divetyoksidia ja kaasutankki oli taas ladattu asemiin. Vuorosa kumite puvut päälä. Nyt mut pongas keskeltä OoPee ja olipa makiat väännöt. Parikyt minnuuttia nujuttiin ja sain prässättyä ihan ookoosti. Koitin suhteuttaa kokua ja en ihan sikana hönkyny niinku Bruno yleisesti alusa pyysi. Se ei kuitenkaan vähennän kaverin suoritusta millään laila. Eipä tuota suotta ruoskittu maanantaina. Yhen virheen ja yhen sekunnin missasin. Mietin suunnanvaihtua. Ois vaan pitäny mennä eikä miettiä. Nappas lopetuksen kiini ja se oli sit mun osalta siinä. Kaikki oli kuitenki omisa käsisä mut sainpa arvokkaan oppihetken ja tuota ei varmasti tuu toiste tapahtuun. Tiesin vielä mitä hakkee mut silti en ehtiny puokata. Kaveri oli parempi! Olin kuitenki tosi tyytyväinen ku jaksoin vettää 35 minnuuttia yhtä kyytiä tosi kovvaa kisasparria matosa.

Pietro oli lunssapotilaana kattomasa reeneisä ja teki mulle arvokasta työtä. Katto ihan kaikki mun sparrit vierestä ja välitön palaute tuli aina ennen seuraavaa sparria. Katottiin muutama temppu vielä loppuun reenien jäläkeen. Arvostan todela palijon, kipiänä halus vielä hikkoila mun kans siviilit päälä matosa reilun vartin. Kaikki on tehty, kaikki on valmista. Nyt levätään, huolletaan ja herkistellään.. Lauantaina sitte nautitaan Joukkue-SMisä kisaamisesta yhtenä Joukkueena. Unleash the Beast!

sunnuntai 10. helmikuuta 2013

Lukkopaini ja kumiteskapat

Klubila hengatun parituntisen jäläkeen lukkopaimaan. Perinteiset lämmöt ja sitte lantion hallinnala niislaidia ja persbanosetittelyä. Tekuna katottiin huukin laittua selästä ja mitä tehhään ku kaveri pakenee ja vaihtaa sillala puolta. Näisä reeneisä painittiin palijon. Bruno otti porukkaa keskele ja jonosta syötti uutta ukkua niinku lippaasta kuteja.. Muutaman erän otin ja kokeneempien kans olin pikkasen kujala tuon rätittömän painin kans mut pikku hilijaa rupes suttaamaan ja sai juonesta kiini. Sitte uuestaan porukkaa keskele ja sit kähistiin tuota huukkipeliä. Kaksi ekkaa sain lopetettua selästä mut sit piimitti käet ja kaveri pääsi karkuun ja sain mulle huukit sissään, ni ei muuta ku jonnoon takasi. Seuraavaksi pienet jumppalämmöt kaverin kans ja suoraan painiin pystystä. Tikki-Ilen kans otettiin. Sproolihyppy 20, polovet rintaan 20 ja purpee 20. Sitte kättä yhteen ja lets mennään. Passailin turhaan alusa ja Tikki rymisteli mut sujuvasti mattoon. Alla viihyin kuitenki yllättävän hyvin ja varsinaisia vaaran paikkoja ei ollu. Kello pelasti mut. Tikki on kyllä iskusa tulevia nogi-kisoja varten! Loppuun kumitekisa ja aikaa oli parikyt minnuuttia viiä homma loppuun. Eli painia lopetukseen asti, pisteilä ei ollu väliä. Voittaja jatkaa ja vaan yksi jää jälele lopusa.

Olin paininu tähän mennesä melekein koko ajan ja alako ropasa tuntua, ku väkisin tuli kokemattomuuttani pikkasen puristettua rippien puutteen takia. Sain sellasen parin, jonka kans oli yllättävän tasaväkinen vääntää. Paikkoja oli mut iliman pukua niihin ei ollu mittään asiaa. Kaveri lähti hönkiin alakuun ihan täysilä ja päätin et annan kaasuttaa menemään hetken ja taktikoin itteni diippiin. Kattelin sielä jonku aikaa ja oottelin paikkaa. Tuli ja sviippasin mut pahalainen ku jäin triangeliviritelmään jummiin. Jäi kuitenki toinen kämmen sopivasta kaulan ja kaverin reien välliin ja parisen minnuuttia annoin toisen puristaa enkä hättäily turhaan ku ilima kuluki hyvin ja pääsäki liikku kaiken maailman jonnin joutavuuksia.. ;) Sitte ku tunsin et nyt meni piimäksi reiskat ni paineela puristin ohi saidiin. Niionpellin kautta maunttiin ja armtriangelisetuppia rakentaan. Pomppasin toisele puolele ja tiesin et nyt loppuu tähän. Wutanki tuli jeesiin kaveria ja pääsi pahalainen livistään siitä. No selekään koitin mennä ja kaveri veti kilippariin. Höyrysin sitä auki ja hikisenä jotenki luiskahin alle mut sain suletun kiini. Kopasin ranteita heti niinku joka paikasta muutenki. Sit signaturela kiikkuin selekään ja Hafin niksilä kirrasin forkun kaulale. Siinä ja postiin. Sparria kesti sellanen kakskyt minnuuttia ja täysin väsyneenä hetken levännyttä Älexxiä vastaan. Hyvin ajo jalakoihin ja pisti mut väkisin mattoon. Hetken aikaa sain rimpuiltua mut hapotti niin palijon forkkuja et otteet ei pysyny ja kaveri pääsi selekään. Haki kuristusta ja hetken aikaa sätkin kohti pakoreittiä. Taputtaa piti ei mahtanu mittään. Vaikka olin kuin väsyny, ni ei auta selitelä. Älexx oli siinä eräsä isäntä talosa ja selekiästi parempi. Meitsi jäi laiale istuun ja kaveri meni finaaliin Brunoa vastaan...

Pystykamppailua puvut päälä

Juoksu ja spurttilämmöt yhistettynä pikku temppuihin on yllättävän makia kombo. Nopsaan ja koko ropan lämpimäksi ja syke käy sopivasti ylyhäälä. Nyt oli rillitemppuina otekamppailua pystystä. Teki hyvvää lämmittää näpit ja forkut ennen päivän tekuja. Kouchi Gari ja Kata Guruma katottiin heittoina. Koutsisa ländättiin kaverin halfiin ja plokattiin kyynärpäälä ettei kaveri pääse kiikkuun selekään ja palomiehen pyöräsä oli vähän erilainen liikesuunta alla nostovaiheesa, mihin oon ite tottunu. Vaihtelu teki hyvvää ja kiva oli muutenki ottaa pikkasen pystystä. Bruno sano hyvin ettei hänelä o niin palijua kokemusta ja aikaakaan reenata judoa mut halusi näyttää omia setappeja mitä ottaa pystystä. Jokkaisen on hyvä ees tiedostaa noita vaikka tykkäiski alottaa pelin erilaila.. Loppuun lentävätriangeli ja siihen hyvä apukrippi millä pääsi isoki mies ponkaan kaverin kaulaan iliman tukia maasta. Ei ihan ommaa peliä mut edelleen hyvä tiedostaa ja mistä sitä koskaan tietää, jos matsisa paikkaa tullee... Yks erä loppuun sparria ja samankokonen kaveri ku pellaa sulettua ni onpa kinkkinen päästä ohitte. Lähelä oli taas monesti eikä kaveri saanu yhtään lopetushakua ees mut ku ei pääse ohi viimisestä poloven kärestä ni ei sitte. Tuo on nyt tuskastuttanu ittiä jo muutaman päivän ja siihen pittää saaha kunnon työkalut!!

lauantai 9. helmikuuta 2013

Lauantainen lukkopaini

Päivän toiset reenit. Mestari pahan kerran myöhäsä ja paikale saapunu Jammu pisti porukkat liikkeele ottaan lämpöjä. Juoksua ja siitä sitten kuka mitäki. Ite vähän kehon hallintaa ja olokapäitten lämmitystä. Sitte Jammun kans pikkupainia. Härmän kans oltiin sovittu et katotaan päivän tekut. Tekuna katottiin perhosesta zetakaardiin menua ja siitä evoluutiona äksän kautta hiilhuukkiin. Ihan ookoosti lähti menneen. Äksä oli liukas iliman kimonua mut hiilhuukkilopetus oli aika nätti. Itelä jääny selekiästi vähemmäle nuo lukkopainin jalakalukot. Sparrit Härmän ja Tikki-Miikkan kans. Ihan suht ookoo tekemistä. Yks kuristus edellisen lukkopainireenin tekula ja kerran jäin hiilhuukkiin ku en kokemattomuuttani osannu varua sitä.

Nyt varmaan saan pahan kerran sapiskaa mut mun tapana on sanua asiat suoraan. Olin reeneisä hieman ymmälläni. Hiki kuivu parriin kertaan oikeen tosissaan turhan hieromisen takia. Muutenki seminaarila on menty välilä niin nopiaa tekun tekemisen kans kellon peräsä et ei o ollu aikaa tarpeeksi toistoile. Ajatukset on jääny kyllä päähän mut drill to win. Sitte tekniikan näyttämiset on kestäny joskus niin kauan et siinäki ehtii jäähtyä. Onneksi oon ite pitäny hupparia alla. Muuten ois tullu kylymä. Joku ihime jalakalukkosääntöhässäkkä kesken tekniikan opettamisen oli tännään täysin tarpeeton. Siinä kuivu nuttu ja rahhaa palo haaskiin ku ei päässy reenaan. Muutenki Bruno sano, et enempi painii jiujitsua ni tekut tullee sitä kautta ja hiilhuukkihan on sallittu vasta ruskiavöisistä ylöspäin. Okei adcc säännöilä antaa palaa mut sit ei pitäs sekottaa asioita keskenään vaan opettaa vaan menemään ku ollaan kerta lukkopainin äärelä. Valveutunu harrastaja tietää eron ja sen missä mennään mut joku waitbeltto saattaa mennä sekasin. Toisaalta näytti kaardisa jalan ulukokierrosa hyvin mikä on sallittua jiujitsusa ja mikä ei mut tietty johdonmukasuus oli hieman kateisa.. Bruno on huippu tyyppi ja tekninen osaaja, jolta oon oppinu palijon mut maksavana asiakkaana oon vaan tätä mieltä. Oonko sitte tottunu liian hyväle, mene ja tiedä. Tää on miehen eka kansainvälinen seminaari mut on kuitenki Demianin akatemiasa tottunu reenien vetäjä...

Reenien jäläkeen otin tunnin aikaa, venyttelin ropiston ja meditoin samala. Tosi kiireinen viikko ollu ja palijon uutta asiaa niin reeneisä ku siviilisäki. Teki hyvää kehole ja mielele! Nyt tuntuu, et on ihan uusi mies. Painon pudotuksesta sen verran, et paino junnaa samasa mut tammikuun kolomannesta rasvat on tirissy nelijä prosenttiyksikkyä alaspäin ja lihasmassa on kasvanu reilu viisi prosenttiyksikkyä. Nyt on rasvaa reilu 15 % ja lihasta tasan 49 % ropasa enkä o teheny yhtään punttia. Paininu ja syöny hyvin sekä oikein.

Äksää ja diippiä

Aamusta diipin hakua ja siitä pyörähystä äksään. Hyvät lämmöt alla ja isoki mies liikku pitkin mattua niinku pajuvitsa. Muutama prinsiippi ja kolome variaatiota tuli päivän tekusta. Pariksi otin waitbeltto Antonion. Thomi sanoki et kaikki värivyöt ottaa waitbelton pariksi ja olinpa kerranki kaukaa viisas ni ei tarvinu huiskata kesken reenien paria jahtaamasa. Mitä reeneistä jäi mieleen oli muutama position perusjuttu kertausmielesä ja uusia liikesuuntia alla ja mitä käy jos mokaa position. Ei ihan ominta peliä mut kyllä sieltä ommaanki löyty ajatuksia. Lopusa, ku Bruno pyysi kysymyksiä ni pyysin näyttään miten puokata päälä tuota äksää. Siihenki löyty evväät ja ihan pikkujuttuila saa jäätävän beissin. Thomi pyysi mua koittamaan Brunon liikuttamista äksälä. Mies ei hievahtunukkaan. Jäätävä beissi, oli niinku vuori päälä! Sparrit Antonion ja Rollo-Aksun kans, normiperustekemistä, ei mittään ihimeellistä. Muutama lopetus mauntista. Oon tykänny ku on seminaarila keskitytty enempi tekniikoihin ku sparriin. Pari errää korkeintaan loppuun. Tekniikastahan sitä erikseen maksetaan eikä siitä et saa Klubilaisten kans painia seminaarila. Siitä maksetaan jo muutenki. Ja toisaalta ku joka päivä käy nujuamasa, ni eihän sitä aina tarvii sparrata.

perjantai 8. helmikuuta 2013

Diippiä

Parin tuurin jäläkeen roppa enemmän ku paalisa kohti perjantai-illan paineja. Tällä kertaa ei ollu tarkkiksen viikkokokkousta vaan Brunon tahisa seminaari etteenpäin. Iliman alkulämpöjä lähettiin ja roppa ei käynnistyny tai lämmenny vaikka oli huppariki välisä. Jukkiksen kans ruvettiin touhuaan. Rillilämpöinä edellisen päivän diippihakuja ja siitä sviippiä. Oli kiva ku en ollu edellisenä iltana reeneisä ni sain maut siitäki. Sitte tekuna ultimatum spin over the olokapää rollaus ja diipistä oltiinki yhtäkkiä kaverin saidisa.. Ihan ookoo meininkiä mut tommoseen reeniin oisin toivonu kunnon lämmöt alle! Hyviä juttuja jäi tukemaan ommaa peliä ja sitä bania pittää ruveta testaan ku kohale ossuu...

Sparreisa eka mestarin kans. Otettiin veltosti pystystä. Purin ripit ja hain omia. Huomasin et meinaa pyllähtää alas ja haki otteita. Itelä vaan yks asia mielesä, oma peli. Terävänä otteet kiini ja sillä silimän räppäykselä ku tunsin et painopiste siirty sopivaksi sukelsin alle ja signaturela katon kautta miestä vietiin. Ländäs kylelleen ja vilikasin saman tien ilimettä. Oli vähän sillain niinku voi v....! Nousin pääle pellaan ommaa peliä, jota ei kyllä todellakaan kauaa sitte kestänykkään. Siihen loppu lepponen tempo ja rankasua tuli eestä ja takkaa! Ei kyllä lopetellu tosissaan vaan sain puokailtua kaikki. Painetta anto kuitenki kohtuuen nimisä heti äksäsviipin perrään. Olin kuitenki tyytyväinen nättiin alasvientiin vaikkei tosissaan alakuakaan otettu. Tokasa Karpon kans ja paineela hain erilaisia ohituspaikkoja. Kaveri rankas lopetuksila pari kertaa ja siihen pittää saaha lääkkeet kuntoon. Painopiste kuitenki pysy hyvin kohallaan mut jottain muuta oli pahasti pielesä...

torstai 7. helmikuuta 2013

Kalsaripainia ja kuristuksia selästä

Tää on hei isojen ja hikisten miesten hommaa. Siis vähisä vaatteisa kiikkua toisen seläsä ja jalat punottuna lanteita puristaen toisen sylisä. Halata takkaapäin korva vasten korvaa, tuntea karhia parransänki ommaa vasten ja kuunnela miten toinen huohottaa niinku ahetun kasin ilmaottoaukko ku painaa laattaa lattiaan ja pata nostaa kiekkaa... Ja nyt muuten puhutaan kuristamisesta! On se vaan niin nättiä. Juoksu ja temppulämmöt ja siitä päivän agendaan. Kuristaminen selästä. Meitsi tykkää! Huukkipeliä ja otevariointeja, tehtävää parin kans samala tekun lomasa. Härmän kans rymisteltiin ja olihan se maukasta. Muutama uusi detsku Brunolta ja hyviä ajatuksen kertauksia tällä kertaa nogi-osastola. Lissää kaluja pakkiin pukupainiinki. Tosi kiva. Ite kerkesin tunnin jumpata ja kattoo tekut mut sitte piti livistää työleirile iltatuuriin..

keskiviikko 6. helmikuuta 2013

Kilipikonnaa ja koiran kusemista

Keskiviikon aamureeneihin oli kivasti tullu porukkaa painimaan heti seiskalta aamusta. Juoksulämmöt ja siitä temppuja samala. Tekuna kilipparista pellaamista. Kaardin palautusta ja kaverin ohittamista ku päältä ottaa kuristusta kiini. Tykkään pelata tuota positiota molempiin suuntiin ja sainki reeneistä palijon ihan uutta mietittävää sen suhteen. Yks jippo muistutti ihan koiran kusemisliikettä ja se pittää ottaa käyttöön heti ku paikkaa tullee..

Reenin vika vartti ja sparririnki. Kaveri piti voittaa enemmän ku kahen pisteen suorituksela. Otettiin härkä-Samin kans ja en ollu heti alusa herreilä ku pikkasen varroin nilikaa joten, alasviennilä mattoon alle ja siitä sitte rumba alako. Reilu kymppiminsa hierottiin eikä valamista tullu. Kaveri koitti ottaa selekää ja mä puokkasin, kaveri koitti ohittaa ja mä puokkasin. Tätä hierottiin koko aika. Sami pelas hyvin päälä eikä päässy ees testokääntään vaikka sain otteita kiini. Ollaan vissiin aika tasavahava pari kaikin puolin ja oli tosi huippu päästä testaan omia kikkoja alta ohituksen puolustamiseen sillon ku kaveri pellaa pisteseiftiä. Tikki-Miikkalta sain joskus hyviä tipsejä mieten jalat liikkuu alla ja hyvin on toiminu! Sami sanoki reenin jäläkeen et varo tekemästä mulle paikkoja ja varmisteli tuota kahta pistettä. Kisamiehen puhetta!

tiistai 5. helmikuuta 2013

Paistina kalsaripaineisa ja tunnin rollit puvula perrään

Tiistai oli toivua täynä, ainaki mulla. Nuitten olokapäitten takia jääny lukkopainit pelekästään leireilä tapahtuvaksi aktiviteetiksi. Ja viime aikoina on Klubin lukkariin ilimaantunu joka päiväle pukunujut ni voi olla ettei aika riitä lukkopainiin. Kuitenki itelä kimonon kans touhuaminen on mielekkäämpää mut kyllä lukkopainillaki painikilsoja tienataan aina ku kohale ossuu.. Nyt ku on hetken aikaa päälä työleiriltä keikkahommat ni aamutiimin kans pääse varmaan ottaan sitäki puolta enemmän. En siis todellakaan ollu vahavuusalueelani mut ei se ennään epämukavuusaluettakaan oo, mitä se oli vielä vuosi sitten Felipen leirilä. Tekemättömyys kuitenki näkkyy sparratesa. Tekniikoisa ei niinkään. No asiaan..

Kuuen minnuutin turbolämmöt, etunojapunnerrukset 20, vattat 20, teknikaaliständuppi 20, sprooli ja hyppy 20. Tätä niin monta kiekkaa ku ehti kuuesa minnuutisa. Ite kerkesin just kaks kiekkaa. Ihan ei voinu punnerruksia ja sprooleja kylymiltään ryskätä olokapäitten takia. Sivuhuomautuksena tähän. Ovat tosi hyväsä kunnosa. Lämpimänä ei tiiä mittään mut äkkinäisiä kuormituksia en uskalla kylymänä vielä tehhä. Pitkä ja kivinen tie on olluki. Loka-marraskuunvaihteesa 2011 sattu onnettomuus ja kävivät pois paikaltaan. Sillon piirikunnan paras spesialisti sano, et alle puolentoista vuojen ei kukkaan puukkotohtori ota ees vastaan, joten särkylääkkeilä pittää tehhä et säilyy täyet liikeraat. Pitkä, tuskanen ja louhikkoinen on ollu taistelijan tie. Lähestulukoon ennen joka reenejä on sitä kuuluisaa kuussatasta saanu popsia. Ei o ollu kivvaa mut nyt näyttäs sille et alakaa olla siinä kunnosa ettei tarvii mennää puukole. Iliman alakutaipaleen apuja, jotka napsu makiasti LohiJiiltä ja PSH:lta en varmaan ois saanu huollettua ja jumpattua niitä tähän kuntoon. Isot kiitokset ja arvostukset pojile!

Tekuna kateltiin saidista jujija ja pyörittiin sen ympärilä evoluutiomaisesti reenin ajan. Ja teemala niin kisaat ku reenaat. Eli vauhtitekua oli palijon. Jukkiksen ja Kimblen kans kolomestaan pyöritettiin ommaa rinkiä ja vaihteltiin järkkää. Kiva oli tehhä poikien kans. Sparreisa jätkät saalisti mua ja en oikeen saanu rytmistä kiini missään vaiheesa. Kuitenki kivasti ottivat selekiästi vähän kevyemmin, ku en o palijoo paininu iliman pukua.

Välipalakkari naamariin ja pikkupuolele kimonon kans painiin Arttuzinhon kans. Jujiteiro formerly noun äs Arturo. Tunteroinen rollattiin sillain ajatuksen kans ja hetkittäin pysähyttiin. Ite olliin aluksi päälä mut sit aattelin et ku oon reilusti isompi ni kattelen alta päin ja tiiän et pystyin koklaan tekuja ajatuksen kans. Mulla on ollu vaikeuksia ku lyhyempi kaveri yrittää ottaa selekää ni halusin koittaa onko siihen lääkkeitä löyettävisä. Tää kaveri on peto ku sen päästää selekään. Ei saa millään pois! Mukavaa oli ja kimono kastu märäksi, joten rolli teki tehtävänsä. Makia!

maanantai 4. helmikuuta 2013

Vauhtitekniikkaa ja sonnien mylyvintää

Työleirin keikkahommelit alako ja kohtuu hyvin pystyy järjestelemään logistiset ratkasut ja aikataulut reeninkien suhteen. Ei ihan kaikki vuorot selevilä mut viikon päästä tiietään lissää. Tännään se sitten alako, Brunon ensimmäinen yksin vetämä kansainvälinen seminaari ja meilä Klubila. Nättiä! Suoraan lämpöjutut lähettiin tekun kautta liikkeele. Saman henkistä meininkiä ku aiemmin ja siihen tuttua jatkua eli kuristusta selästä. Makiaa, meitsi rakastaa kuristamista! Pietron kans katottiin tekuja läpi ja oppia sateli siltäki osin ja taatusti tuli hiottua pienetki yksityiskohat kohilleen.. Alakupositiosa oli itelä hakemista mut toinen jakso opastaa mua ja olipa ilimeki sitte sen näkönen ku lopulta sain nivusiin visious venytyksen Pietrole aikaseksi... Aah. Kuristuksiin tuli roppakaupala hyviä yksityiskohtia ja lopuksi tehtiin päivän teku sitte ultraspiidmodela. Oli tosi haastavaa. Viesti oli, niin kisaat ku reenaat. Oss.

Sparreisa kolomen porukat 3+3 jaksotuksela mentiin. Mulle ryhymään Härmä ja pitkä-Jakke. Kumpiki sonni ittiä raamikkaampi ni mikä sen mukavampaa oli käyä mylyvimään niitten kans. Oman pelin lopetuksia löyty ja aktiivista puolustamista oli itelä. Se oli päivän suunnitelema, et sais puokkuja kuntoon ku taatusti on lihhaa päälä mitä tuuppia.. Yks virhe kävi ku sukelsin liian ahanaasti Härmän alle ja sai lopulta kaivetuttua mulle amerikaanon... No virheistä oppii.

Taas oli huppari päälä takin alla ja se näyttää auttavan saamaan roppaa lämpimäksi sparreja varten. Mulla on ollu ongelmaa ku on joutunu lähtee liian kylymänä painiin ja toisaalta lähteepä nesteet hyvin liikkeele sillain. Samala tyylilä jatketaan vaikka kuittailua sateliki. Karavaani kulukee ja koirat haukkuu vai mitä niitä nyt oli.. :D Paino on juminut nyt paikalleen hetkeksi, sammaa tekkee aina. Rasvat on tirissy kuitenki niin et ihan pian pääsee rikkoon taas uuen luvun kymmenyksiä, yks kymmenys erottaa.. Huomena iltaan lukkipaini vuorole!

sunnuntai 3. helmikuuta 2013

Säpäkkä sunnuntai

Kisatiimin paliksen kautta päivän epistolan kimppuun. Mahti-T löi tahtia. Itelä lisävarusteina huppari ja vilkkikset ni alakaa ropisto lämpiään ja nesteet lähtee liikkeele. Alakuun sykkeet ylös ja sitte krokotiilimiestä ja mittarimatua jatkoksi. Sitte parihommana sinkkua kumpaaki jalakaan vuoron perrään.. Sain pariksi vaitbeltto Sotkamo-Henkan. Näytin mallia miten mennään palluumatkat rivakasti takas ja pietään syykkeet ylyhäälä. Semmosta perustason työettiikkameininkiä. Matosa rillattiin jatkoksi polovien prässäystä silleen et toinen käsi pittää kaveria laipasta paikallaan ja toinen ajjaa puntista polovia mattoon. Parikytä toistua ja jokatoinen laskettiin, siis vaihtavaa ei. Hapotti takareiskat makkeimmilleen! Viiminen lämpörilli oli patskuutti vai mikä floppi tuo on? Lukijapalstalta löytynee parempaa viisautta tohon. Mut joka tappauksesa ihan mun juttu. Eli toisela käelä ylläältä laipasta kii ja toisela puntista poloven kohilta. Sitte jengala pompataan niin maan... kaverin ihole kylykeen. Ja ohan se vaan maukasta päästä roitaseen oma ruho kaverin pääle ja ländätä sopivasti paineela. Alla kuulu parahus jos toinenki. Osupa kohilleen ainaki.

Tekuna eväsrepusta löyty vanikkaa sinkkuhalfiin ja tuli taas itele niin pääle ku alleki ahaa-elämyksiä. Hyviä detskuja ja pikkasen uuttaki juttua. Tykkäsin, kiitos! :) Puolisen tuntia ehittiin ottaa sitte tehtävää ja siinä vaiheesa sai huppari lähtiä. Olipa makia olo. Ihan niinko nuori pajuvitsa. Alta pari selänottua ja yhen kerran nilikkalukon melekein sain kaivettua. Päältä hyviä ohituksia ja asiallista tekemistä. Jatkoin taas uusien juttujen kokkeilua ja nyt meni paremmin. Vaikka sillä ei salila ja reenikavereitten kesken o mittään väliä. Niinku Bruno sano perjantaina Raahesa, et oma akatemia on oppimista ei voittamista varten. Ni itele oli hyvä huomata et alta taisin saaha hopiaa vaan Tikki-Miikkalta, jonka kans oli mahtavaa skrämplee ja transitiota pitkän kaavan kautta ja päältä pääsin ohi reilusti yli puolet yrityksistä. No nyt oltiinki oman tekemisen ytimesä, joten sepä siitä...

Reenin jäläkeen venyt ja Mahti-Tn ja Kimblen kans kävin läpi vähän omia reenimetodijuttuja. Sain pojilta palijon hyviä vinkkejä. Kiitos! Sitte loppuun Mahti-T kaivo ompun repusta matole auki, mä pähkinät ja marjat omasta laukusta. Katottiin kolomestaan Demianin matsi ja veettiin luomuevväitä. Kivvaa!

lauantai 2. helmikuuta 2013

Aamupäivän nujut

Aamusta silimät ristisä liikenteeseen. Se oli tanssikengät vaihettava kimonoon ja palattava perusasioitten äärele. Ei auta, no jujiteirosta on moneksi... Pikkupuolen rento tunnelma ja Pietron tekniikkaklinikka. Pariksi sattu Rollo-Aksu ja onneks mies on niitä salin kevveimpiä kavereita. Alakuun nimittäin lämpöinä niionpeli-surfausta puolelta toisele ja oli muuten pakki sen verran hellänä eilisestä alakujumpasta et teki tiukkaa vaik mies oli kevyt päälä. Sitte juji mauntista puolelta toisele lämpönä ja siitä perhosviippipelin kimppuun. Tekuna kateltiin siis sviippiä perhosesta ja siittä maunttaus sekä puokut ja vasta puokut tohon sviippiin. Hyvvää settiä.

Sparreisa erät Pietron ja Brunon kans. Pietro tippas hyvän uuen kripien ja halffipeli sai täysin eri elämän sen myötä. Siis yks ote, huhhuh! Pietro laski mut reverse halfiin pääle ja siitä taisteltiin sitte tosissaan. Pääsin ohi ihan lopusa, taas vinkin jäläkeen. Valeu! Brunon kans sain jo liikettäki aikaseksi tännään. Koitin antaa prässiä mut alta tuli pois ja käänsi toisin päin. Näytti mulle miten prässätään ja päälä ajetaan kaveria. Ainaki toisela meistä oli hauskaa, ku se laitto kaikki 82 kilua mun pääle ja se tuntu siltä ku siinä ois ollu tuhannen kilon kontti. Ei liikkunu mihinkään vaik kuin puskin. Naureskeli vaan ;) Sitte rupes tulleen liikettä ja se yritti mauntata, puokkasin minkä ehin ja pumppasin alla liikettä. Pari kertaa koitti hakia nortsautin kiinni ja niitata mut sillä mattoon. Halus varmaan vaan merkkaila ja kattua mitä teen. Sain kiskottua molemmilla kerroila pään pois mut niskat meni kyllä kohtuuen nimesä jummiin siittä. Lopusa vielä uus prässi mun pääle. Palijon oppia kontrollista ja prässistä. Koitin miettiä aina Brunon painonjakua ku se läsötti mun päälä..

Venyttelemään laiale ja katteleen junnureenejä misä silimäterä oli asiala. Kävin painiin sen ja yhen toisen pikkujujiteiron kans et tuli tasapareja. Oli hyvin liikuttava hetki ku junnureenien lopusa tehtiin Klubila historiaa. Bruno jako ensimmäiset natsat kolomele pikkujujiteirole vyön päähän ja yks sattu olemaan silimäterä. Loppuun jäätin vielä sen kans kyytiä ootellesa painimaan sellanen parikyt minnuuttia. Kovasti on tullu kehitystä ja rauhallisuutta tekemiseen. Vartalon hallinta on parantunu ja tekniikkaaki on muistiin jääny. Arvokasta tekemistä tuo junnuhomma, siitä Nikinhole ja Jankyle isot rispektit. Äijät jaksaa tehhä pyytetöntä työtä omien reenien ohela ja tuloksia näkkyy jo.. :)

perjantai 1. helmikuuta 2013

Raahesa

Raahen keikka Brunon ja Jukkiksen kans. Paikala Klubin raahelaislegioonasta semmonen parikymmentä sonnia. Alakuun ringisä sykkeet ylös normisti, sitte ukemit, jokiravut vai mitä katkiksia ne on ku mennee etteenkipäin ja sitte olan yli kieppumiset. Sen jäläkeen alako hauskuus! Mestarin opastuksela jokkainen vuorollaan keksi vattalihasliikkeen ja siitä parikytä toistua, sai olla samojaki. Jaku ringisä oli siis sellanen parikyt jujiteiroo ni elon laskuopila saahaan nelisen sattaa toistua, eikä siinä montaa minnuuttia tota ihimetelty. Lopusa tuskin kettään nauratti, sen verran piimitti pakkia ja sai vettää happia hyvin taiten että sai olon tasottuun.

Tekuna sammaa, ku Klubila oli ollu maanantaina, mikä itele kiva ku en sillo vielä päässy maistaan. Eli spaideria monila maistuila ja loppuun lopetusta.. Jajun kans rillattiin ja kateltiin detskuja kohilleen. Jokku onnistu helepommin ja jokku ei. Loppuun 5 minnuuttia sellasta flow w/ the go rollia, eli palijo liikettä ja ei lopetuksia. Muuten ei sparrattu. Passas mulle tosi hyvin ko välilä on ihan hyvä vaan rillata palijon ja toisinaan sitte sparrata kovvaa.. Madonnan kautta kotia.

torstai 31. tammikuuta 2013

Huhhahhuli turpaan tuli!

Brunon mahtisetit. Pienet kuntopiirilämmöt ja siihen pari hippaa ettäisyyen säätelyteemala. Takki roikku märkänä päälä heti ko istatahti ihimettelleen mitä mies työkalupakistaan meile härmän pulliaisile tännään ammentaa.. Olo oli taas niinko pulula leivän heittäjän eesä. Mahtavasta palasta murusia tarjolla ja niitä pittää suu auki epätoivosena ihimetellen jahata. Liekö sitä ite koskaan pääsee ommaa leipäänsä näisä merkeisä leipomaan...

Tekuna kateltiin openin ohitusta prässiteemala mikä soppii mulle. Siitä hyviä detskuja, joskin yllättävän hankala äkkiseltään livenä totteuttaa.. Jatkona selänottua ja siihen kivat tipsit kuristuksen poimimisseen. Niitä on kaivattu. Strong!

Sparreisa heti ekan ottiin ite maestron kans ja voin sanua et enpä o pitkiin tuntenu painisa oluani niin avuttomaksi. Lähin openia ohittaan ni heti poimi jalan haltuun ja nappas äksän kiini. Pari kertaa pisti nivuset huutaan hoosiannaa oikein kipakasti mut en antanu periksi. Selevästi katteli mun peissiä ja palanssia siinä ja kahesti käytti lattiasa mut anto nousta uuestaan. Olin varmaan samannäkönen ku sorsa Hailuoon kaislikosa elokuun lopusa, räpiköin niinkö maailman lopun eelä. Koitin kaikki kikat maan ja taivaan väliltä mut siinä vaiheesa tais kaveri tuumata et on seuraavan vuoro ja väkisin sviippas ja tällä kertaa vaivautu nousee polovilleen.. :D No pientä lohtua antaa se, et viime viikonvaihteen Europeaneisa Bruno sviippas äksästä ite Keenan Corneliuksen kahteen kertaan!

Joka eräsä kokkeilin ihan uusia ohitusjuttuja mitä en o aiemmin testannu ja aina tulin sviipatuksi. No nyt on mitä harijotella tosissan. Ei viittis noita korvia rullale väkisin laittaa ni pittää makustela uusia juttuja. Mahti-Tn kans koitin tosissaan prässätä ohi ja parikolome kertaa puokkasin kauluskuristuksen siinä samala. Ainaku pikkasen sain etteen päin ni jo vain toinen luisteli alta karkuun.. Lopusa koitin väkisin ja paino karkas liian ylös, jollon kaverile ote mun vyöstä ja sillon mentiin. Voi rähämä! Sitte vielä yks erä Brunon kans ja koitin oikeen karhuhali prässilä kepittää mut ei ni ei. Ollu ees läheläkkään. Kupinhoa sovitteli salakavalasti ja ahkeraan mut ei tarttunu. Kerran pääs oikeen tosissaan ottaan kii mut sain kierrettyä auki. Nyt koitin maita pitkin kiertää lopuksi ja päälä puskia roppaa mut jotenki sieltä yhtäkkiä oltiin niin et mä oli kilipparisa ja toinen mun takana. Syntax error. Game over!

Huomena Raaheen katteleen minkälaista meininkiä sielä on pojila. Autosa Jukkis Diaz, Brunao, mä ja ehkä Arturo. Nice!

Rapatesa roiskuu

Keskiviikkoillan mylyvinnät Klubila ja reenit Roosterin malliin. Alakuun lämpörollia kovala ja kitkasela matola. Piti ottaa himmailen itelä et ei satu vahinkoja. Sitte äkskaardirilliä ja siittä pässiä etteen ja kaveri skrimpin kautta pallauttaa perhosen ja taas mennään. Teku osiosa päästiinki sitte ite asiaan. Kaveri väkisin makkaa päälä ja siitä halfinsviippiä jonka blokista porrauuttaan diippiin ja annetaan kaverile kyytiä. Prässilä ohi ja avot. Otin ite sillain makustellen ja fiilistellen ku oltiin ihan oman tekemisen ytimesä..

Sparreina tehtävää diipistä josa yks erä Roosterin kans. Sukelsin alle ja hakkiin jekkuna. Konna puokkas ja koitin uuestaan siittä. Siinä tohinasa pari kertaa makiasti korva rusahti siis se sama joka jo kertaalleen parani. Veret kihis paineela ylös ja vieläki aristaa. Pittää vissiin koisia pipo pääsä tai jottain... Normisparreisa Älexxin kans eeppisiä hetkiä, ku alotin alta ja se pääs varkain pelipaikoile. Panokset pöytään ja armoton prässi. Osas kohale heti niin hyvin ja tuntu et tärykalavo räjähtää korvasta, jollon luonnne kävi jo heikkona ja etusormen pää valamiina tekkeen brassitapun.. Sitte päätin et ei tännää ja paikoin tilannetta sisula. Paikko toinenki ja otti uuestaan. Sattu paine liian ylös naamale ja just sain hampaitten välistä sihistyä et laske pikkasen ni on kohallaan. Eipä tarvinu kahesti kehottaa. Haarat aukes multa niinkö entiseltä tytöltä ja lil' mänitsö hoiti homman kotio. Muuten oma tekeminen oli suht asiallista ja sain merkkailtua kivasti painin lomasa usiamman rannarin. Niitä paikkoja näkkyy joka puolela, ku on ruvennu katteleen niitä! :D Loppuun perusvenyt ja silleen.. Huomena sitte Brunon oppiin :)

tiistai 29. tammikuuta 2013

Brunon prässipässejä!

Paluu mattoile pienen huilin jäläkeen. Muutama päivä luonnosa ja savun hajusa tekkee miehen mielele ihimeitä! Asiaan.

Vieraaksi Klubile on saapunu Bruno, joka vettää ens viikola seminaaria. Tällä viikola on maistiasreenejä, joihin meitsi pääsi tännään mukkaan. Hyvvää temppulämpyä aluksi ja siittä halfin ohitukseen. Muutamia vivahteita ja tajutonta prässiä, nii että kaverila valot sammuu. Kerranki voin sanua et oli itele tuttua huttua. Näitä on palijon jauhettu Jukkiksen kans ja lähelä meitsin sydäntä tämmönen tekeminen. Siinä ei palijua ihimetelä vaan painetaan menemään niin maan.... Tietysti, kun maailmanluokan painimies on opettamasa ni tarttuuhan sieltä itelekki niitä timanttisia detskuja. Mut niinku sannoin, ni kiva poimia niitä pienimpiä pointteja ku muu tekeminen on tuttua. Joskus oon niin kujala et melekein itkettää ittiäki.

Sparreja veettiin päivän teeman mukkaan tehtävänä ja kostiana oli nahka läpi reenin. Pikkasen piti kaasuttaakki, ku muutamaan päivään en tarkotuksela hyötyliikunnasa palijua sykettä nostanu. Yks erä Älexxin kans ja onpa pojala strong kaardi. Tosissaa saa töitä tehhä ja sitteki on tiukkaa... Pittää koittaa päästä torstaina painiin brassin kans. Tännään ei ollu saumaa ku jonosa mentiin, enkä halunnu taktikoia niinku jokku teki. Kyllä sitä ehtii! Reenin loppuun perus venyt ja äkkiä pallautuun. Aamula kukko laulaa kello viis ja siitä mennään taas!

Vaakala naulasin muuten tännään 92,6 kg. Siinä on nyt sit pohojat. Näkkyy kova työ reenin ja ravinnon yhteensovittamisesa tuottavan toivottua tulosta! :)

torstai 24. tammikuuta 2013

Ennen reenitaukua

Parit aivan liian lyhyet yöunet alla ja kolhoosin karjavaunu oli raakasti myöhäsä sovitusta aikataulusta. Siinäpä lähtökohat päivän reenimeininkeihin. Ei puhettakkaan et ois ehtiny alakulämmöile mukkaan ni veivasin mankelia puolimatkaa seisten ja toisen puolen armottomasa etunojasa. Hyvät lämmöt tuli pääle ja reenien alun missaaminen ei ennää kismittäny niin palijua. Pääasia et pääsin ylipäänsä reeneihin! Semmonen aikatauluhärdelli ollu viimeset päivät et paini on ollu yks asia minkä avula on jaksanu puristaa arjesa menemään... Jammun kans hetki ihimeteltiin toisten menua. Vettiin sykkeet niin ylös et piti hetki tasata pukua laittaesa ja sitte alettiinki tekniikale. Jukkis Diazin opastuksela hämähäkkimieskaardin rippien purkua ja muutamia prässipässejä. Hyvvää settiä ja detskujen kertausta. Jammun kans hinkattiin tekuja pilike tosissaan silimäkulumasa. Enpä muista millon ois ollu nuin hauskaa (vaikka aina on hauskaa) reenata tekuja. Laitettiin vähä efforttia ja sovellettiin pitemäle vielä niistä ite. Jammulta tullee kyllä mahtavaa jiujitsua!

Sparreisa eka kuinkas muuten Jammun kans, kolisteltiin oikein vanahanliiton malliin sarvia yhteen ja kyytiä piisas mulle. Sitte Poke-Tee näytti kaapin paikan ja otti pari nassakkaa kuristusta. Molemmat istahti nätisti kohalleen eikä apinakypärä pääsä helepottanu yhtään. Päätä ei millään saanu veettyä irti vaikka tuskin oisin saanu ilman sitäkään veettyä päätä välistä. Ens viikola sit koitetaan painia iliman sitä. Vikan otin Turkulaisen vieraan kans, jonka viimesesä matsisa olin kuulema ollu tuomarina. :D Päivän tekula hurrautin ohi ja rannarila nassautin lopetuksen. Siihen oli kiva päättää reenit ennen muutaman päivän suunniteltua reenilommaa.

Reenien loppuun huolelliset venyttelyt ja niskat. Kroppa tuntuu tosi hyväle ja liikkuuvuus on hyvälä tasola omasta mielestä. Painikunto on säilyny korvan tekemästä saikusta huolimatta. Tosiaan seuraavat päivät mennee Piilopirtilä tankatesa happivarastot täyteen ennen tulevaa leiriä ja armotonta reeniputkia ennen tulevia joukkue sm-kisoja. Sitte ois listala maaliskuun tokana viikonloppuna Nordic Openit Stockiksesa, jos vaan työleirin puolesta aikataulu järjestyy. Nyt alakaa työleiriltäki keikkahommat ja ihan ei o vuorot vielä tiiosa mut helemikuun alusa ollaan siitäki viisaampia. Huhtikuun tokavika viikonvaihe menneeki kevvään pääkilipailun Finnish Openin merkeisä ja toukokuule on tulosa vielä kotikisat kuhan Thomi saa aikataulun laiteltua tarjole. Siinäpä epistollaa ja kisasuunnitelemaa tulevale kevvääle. Nyt mennään ku maistuu maukkaale!

Ravintopuolesta ja painonpuotuksesta sen verran et kovasti rasvat tirisee. Kymmenyksiä lahtee melekein päivitäin pois. Paino on hetkeks jämähtäny paikalleen mut pientä ilonaihetta antaa ku vaakala kuivalihat on jo 45 % kehonpainosta. Se on aika kiva se. Tosta löytyy taulukkua mistä voi katela siitä lissää... Ravintopuolela on tehty kovastikki panostuksia ja kokkeiluja et mikä toimis taas entistä paremmin. Perusluomupähkinät ja marjat on kova sana ja luontaisten diureettien käyttöön oon panostanu. Samoin tarkemmin kattonu mitä välipaloja tullee syötyä mihinkäki kellon aikaan ja ruoka on itessään puhasta ja runsasravinteista sekä suhteellisen kuivakoostunutta. Eli kovin palijoo ylimäärästä ei mee sissään. Edelleen aiemmin mainittemani päivittäisen ravinnon koostumus on samanlaista. Tarkasti tullee vaan vahittua et tullee syötyä vain riittävästi kulutukseen nähen. Näilä evväilä etiäpäin.